Ami a magazinból kimaradt: Száj- és fogápolási tippek!
február 18
Fotó:Europress
Egészséges étkezés
Megfelelő és egészséges táplálkozással nem csak az alakunkat, a fogainkat is karban tarthatjuk. A kalciumtartalmú ételek: a joghurtok, a sajt és a tej, belülről erősítik a fogakat, míg az egészséges rágcsálnivalók: a zöldségek és gyümölcsök a fogak felszínét tisztítják. Szerencsére azonban az édességről sem kell teljesen lemondanunk, mivel megfelelő szájápolás mellett, napi 3-4 nassolás megengedett. Arra viszont ügyelj, hogy a fogak szempontjából a kávé is nasinak számít!
Ne stresszelj!
Te is fogcsikorgatva nézel szembe a munkahelyi stresszel? Ha igen, fogadd meg tanácsainkat, mielőtt kárt tennél fogaidban! A felgyülemlett stresszt gyakran kellemetlen szokásokkal vezetjük le, ilyen a fogak vacogtatása és összedörzsölése. Ha te is ilyen tünetekkel küzdesz, a legjobb, ha új energia-levezető hobby után nézel, például sportolni kezdesz. A fogcsikorgatást sokszor csak akkor vesszük észre, mikor már fájdalmas tünetei vannak, ezért ne felejtsd el fél évente felkeresni a fogorvosodat.
Fogfehérítés otthon
A ragyogó mosolyért házi praktikákat is bevethetsz! A különböző fogkrémek és készülékek mellet természetes anyagokkal is fehérítheted fogaidat, ilyen például az eper, ami lágyan a fogsorba dörzsölve, almasav tartalma miatt világosító hatású. A régi, jólbevált praktikákat, a citromos és szódabikarbónás fogmosást, azonban csak ritkán alkalmazd, mivel gyengítik a fogzománcot.
A cukormentes rágógumi
A természetes rágógumik hatását már az ókori görögök is felismerték. Azóta persze kívül-belül kicserélődött a rágógumi, a hatása viszont ugyanolyan jótékony. A rágózás nem csak friss leheletet biztosít, de segít megelőzni a fogszuvasodás, és a fogzománcot is védi. Ráadásul a rágógumi nem csak szájhigiéniai szempontból hasznos: a rágás serkenti a véráramlást, így fokozza koncentrációs képességet és csökkenti a stresszt.
A száj- és fogápolással foglalkozó bővebb anyagunkat a szeptemberi JOY-ban olvashatod el!
Hogy tetszett a cikk?
február 18
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.