A frissesség művészete

A tavaszi fények bearanyozzák a napjainkat, de sajnos élesebb képet rajzolnak a tükörre is. Sokunk kénytelen azzal szembesülni, hogy bizony a tél nyomott hagyott a derekán. Ez akkor is megtörténhet, ha nem ettünk meg karácsonykor két rúd bejglit és nem fojtottuk a szilveszteri másnaposságot egy kiló virslibe. Télen a hideg miatt általában kevesebbet mozgunk, lassabb az anyagcserénk és a hőmérséklet csökkenésével a szervezet is átkapcsol tároló üzemmódba.

Kétségbeesésre azonban semmi ok! Ha szeretnénk, hogy ismét a korábbi formánk köszönne vissza a tükörből, akkor egyszerűen változtassunk a fentieken. Először is mindenképpen mozogjunk többet. Ha eddig nem sportoltunk, akkor irány az edzőterem, de olyan apróságokkal is kalóriákat égethetünk el, ha gyalog vagy biciklivel közlekedünk vagy ha a lift helyett lépcsőzünk, ráadásul a mozgás nem csak a testünket, de a lelkünket is energiával tölti fel.

Erre az energiára pedig szükség is lesz, mert megfelelő étkezés nélkül a várt csoda bizony elmarad. A drasztikus diéták csak ideig-óráig nyújtanak megoldást és a szervezetünket is megviselik.

Receptet a képre kattintva találsz!

Önsanyargatás helyett fogyasszunk sok friss zöldséget és gyümölcsöt. Az eisberg konyhakész salátái kényelmes és tökéletes választást jelentenek a rohanó hétköznapokban is. Nem kell mosni, nem kell vágni, a zacskós keverékekből tíz perc alatt varázsolhatunk egészséges, vitamindús, alacsony kalóriatartalmú, mégis laktató fogást vagy köretet. A különböző mixek változatos ízvilága ráadásul megment minket az ízek unalmától is. Roppanós jégsaláta, kesernyés radicchio, édes sárgarépa és cékla, római, frizé saláta és csípős rucola közül választhatunk egész évben, attól függően éppen melyik mixet tesszük a kosarunkba.

Az eisberg keverékei között most ráadásul egy igazi, idényjellegű saláta mix is helyet kapott. A Tavaszi mix, nevéhez méltón, a tavasz legjobb és legfrissebb ízeiből áll. A jégsaláta, retek és medvehagyma hármasa gondoskodik róla, hogy könnyed és pikáns lendülettel vághassunk neki a tavasznak.

A jégsaláta alacsony kalóriatartalma mellett nagyon jól telít, hogy ne csendesen éhezgetve kelljen ábrándoznunk a vágyott bikiniről.

A retek C-vitamin tartalma önmagában áldás, emellett tisztítja az epét, míg a medvehagyma serkenti az emésztést és plusz kalóriák nélkül ajándékoz meg minket a pikáns csípősség örömével.

Mi van még hátra? A tavasz itt van, bennünk az elszánás, úgy hogy a siker garantált. Ha pedig többet szeretnétek megtudni a salátákról vagy további recepteket próbálnátok ki, akkor kattintsatok a Salátázz.hu-ra!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!