Hogyan érezd magabiztosan magad a bőrödben?
május 5
1) Ne kilókban határozd meg a céljaidat. Inkább fogadd meg, hogy minden nap megteszel 10 ezer lépést, vagy a hónap végére lefutsz 100 kilométert. Vagy, hogy minden étkezésnél extra adag zöldséget eszel, esetleg hogy reggelente megcsinálsz 30 fekvőtámaszt. Ha ezeket teljesíted, jobban érzed majd magad.
2) Tanulj meg lélegezni. Minden egyes nap szakíts időt arra, hogy leülj egy csendes helyen, ahol veszel 30 mély lélegzetet. Közben koncentrálj a testedre és a nyugalomra. Kutatások szerint ez hosszútávon segít a stresszűzésben és abban is, hogy fejleszd az önbizalmadat.
3) Dicsérd magad. Hetente ülj le, és írj egy ötös listát arról, mit szeretsz magadban, mire vagy büszke. Sokkal több tulajdonságot tudsz majd összeszedni, mint amire elsőre gondolnál..
Nagyon fontos, hogy megszeresd magadat!
Hogy tetszett a cikk?
május 5
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.