A 7 leggyakoribb hiba, amit diétázók ünnepekkor elkövetnek
február 9
Aki egészségesen él, annak számára a téli ünnepkör sokszor legyőzendő akadályt jelent. Mennyire vegyem komolyan a diétámat? Hogyan pótoljam a mozgást, amikor zárva az edzőterem? Mit mondjak az anyósomnak, ha nem akarok még egy szelet bejglit?
A probléma nehéz és összetett, de nem megoldhatatlan. Az alábbi néhány hibát például nem árt elkerülni, mások és a magunk korábbi tévedéseiből okulva:
1. diéta-hiba ünnepek alatt: kihagyni egy étkezést

Egy nyolcfogásos karácsonyi vacsora után kézenfekvőnek tűnik, hogy ne reggelizzünk. Ebben a tekintetben muszáj az ünnepnapokat is egy napnak tekinteni a sok közül. Reggelizz, akármilyen keveset. Máris nem leszel olyan éhes az ebédkor várható terüljasztal idején, és kisebb a késztetés, hogy teleedd magad.
2. diéta-hiba ünnepek alatt: teljesen félretenni a diétát

Tökéletesen érthető, hogy az ember ilyenkor elengedi fülét-farkát. Elvégre ünnep van. De azért te okosabb vagy ennél. Ki szeretné az újévet 5 kilóval nehezebben kezdeni? Szóval beszéld meg magaddal, hogy mire fogsz figyelni és mire kevésbé. Például hogy semmiből sem repetázol. Vagy hogy bármit eszel, rögzíted a naplódban. Kegyetlen, de fair módszer karácsonykor is! :)
Hogy tetszett a cikk?
február 9
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.