5 mondat, amivel akaratlanul is mérgezed magad
Forrás: Getty Images
április 18
Még ha nagyon oda is figyelünk arra, hogy a környezetünkben élőket ne bántsunk meg egy-egy kéretlen megjegyzéssel, arra már jóval kevesebb időt szánunk, hogy azt is átgondoljuk, magunkkal milyen kapcsolatot ápolunk. Pedig ha valami, ez épp olyan fontos kellene, hogy legyen! A tanulmányok ugyanis kimutatták, hogy az önmagunkkal szemben folytatott mindennapos negatív harc csak még több stresszt szül, valamint egyenes úton vezet minket akár a depresszióig is. Ha most csak összehúzott szemöldökkel nézel a cikkre, és nem érted, mikor is bánsz magaddal rosszul, akkor mutatunk öt olyan mondatot, amit hajlamosak vagyunk napjában akár többször is kiejteni a szánkon, anélkül hogy belegondolnánk, milyen mérgezőek is.
Minden az én hibám.
Ez nem az én napom.
Nem tudom megcsinálni.
Tudom, hogy ma szörnyen nézek ki...
Most biztosan azt hiszik rólam, hogy…
Egy friss kutatás szerint továbbra is egyre nagyobb probléma az, hogy nem látjuk reálisan önmagunkat. A felmérés szerint a nők 83%-a rosszul érzi magát a közösségi médiában látottak miatt, 40%-uk úgy érzi mindenki sikeresebb nála.
Ugye, hogy máris érted miről beszélünk? Bizony, hajlamosak vagyunk beletemetkezni az önsajnálatba, ahogy valljuk be, néha napján úgy érezhetjük, mintha receptre lenne felírva, hogy aznap összecsapjanak a fejünk fölött a hullámok. Azonban hidd el, rossz napja bármikor, bárkinek lehet, ám nem szabad elfelejteni, hogy az, hogy hogyan viszonyulunk hozzá már csakis rajtunk múlik. Ha valami nem segít, akkor az az, ha hagyod magadnak, hogy belekeveredj a negatív spirálba. És, hogy mit tehetsz akkor ellene? Amikor úgy érzed, hogy a fenti mondatok valamelyikét ki akarod mondani (vagy valami hasonló „kedvességet”), akkor egyszerűen csak fordítsd pozitívvá. Például ahelyett, hogy azt mondod „Ez nem az én napom”, mond azt, hogy „Ma nem minden a terveim szerint alakul, de kihozom belőle a legtöbbet”.
Ha nem érzed magad boldognak, ne félj utánajárni, hogy mi lehet a gond!
Hogy tetszett a cikk?
április 18
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.