Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
A legfontosabb összetevő - ettől lesz fényes a hajad és egészséges a bőröd!
Forrás: Europress
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
A gyönyörű megjelenés kulcsa az, hogy bőrünk és hajunk is egészséges fényben ragyogjon. Ezen naponta rengeteget dolgozunk, de szerencsére pár kincset érő összetevő, melyekkel még többet tehetünk érte. Ezek pedig az omega 3 zsírsavak.
Testünk sajnos nem tudja előállítani őket, viszont alapvető feladatokat támogatnak benne, így gondoskodnunk kell megfelelő bevitelükről olyan ételekkel, melyek nagy arányban tartalmazzák őket. Egyél sok lazacot és más tengeri halakat, használj növényi olajokat és szójababot - így pótolhatod a heti 200-300 grammnyi szükséges mennyiséget.
De miért jó, ha elég omega 3 zsírsav van a szervezetedben?
Mert egyrészt segítik a szerveid optimális működését, másrészt nagyon jó hatással vannak a haj és a bőr szépségére. Fontos szerepük van a bőrt alkotó lipid membrán erősítésében - ha kevés az omega 3 zsírsav, gyengébb, fakóbb lesz a bőröd. Ugyanakkor csökkentik a gyulladásokat és harcolnak a kiszáradás és repedezettség ellen is. Az omega 3 zsírsavak biztosítják bőrünk számára a szükséges olajakat, így a hidratáltságot is, hiányuk vezet a száraz érzethez.
Hogy tetszett a cikk?
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.