6 tipp, amitől 2017-ben tényleg lefogysz
február 8
Amikor az ember fogyni szeretne, szinte mindent bevetne a siker érdekében. Pedig van pár apró trükk, melyeket betartva sokkal könnyebben sikeres lehetsz. Mutatunk 6 olyan dolgot, melyekre figyelve látható eredményeket érhetsz el!
1. Légy következetes
Nagyon nehéz egyik napról a másikra elkezdeni úgy egy gyümölcsökből és zöldségekből álló diétát, hogy előtte főleg gyorskajákon éltél. Ne legyen nagyon drasztikus a kezdés, építsd fel következetesen az étrendedet, amitől a tested sem kap sokkot. Kisebb lépésekkel többre jutsz!
2. Kövesd nyomon a folyamatot
Nem csak szép statisztikákat kapsz a diétádról, ha szépen felírod és vezeted az eredményeket és az alkalmazott módszereket, hanem ezzel a folytonosságot is segítesz fenntartani. Ugyanakkor könnyebben tarthatod be a célokat és még azt is megtudod, milyen ételek, trükkök működnek igazán nálad és melyek nem.
3. Légy valóban aktív
Az eredményes és egészséges fogyáshoz az nem elég, ha étrendet váltasz, mozogni is kell érte. Hiszen így dolgoznak az izmaid, égeted a kalóriákat és javítod a közérzeted. Még az olyan kevésbé megerőltető mozgás is megteszi, mint a séta, vagy egy kis túrázás. Csak legyen rendszeres.
Hogy tetszett a cikk?
február 8
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.