Mi történik „odalent”, ha túl sokat biciklizel?
Forrás: Europress
május 19
A szeméremtesti ideg a fő ideg a kismedence területén, ami nyomás hatására a csonthoz tömörödik, és ha ez rendszeresen előfordul, zsibbadás, gyengeség, bizsergés lesz érezhető. Többféle problémát is okozhat, ha állandó a nyomás, történhet idegbecsípődés, de idegfájdalom is jelentkezhet. Ha valaki rendszeresen biciklizik, bizony számolnia kell a kialakulás lehetőségével, de a szülés is előidézheti. Ha pedig kialakul, állandó kismedencei fájdalommal kell számolni.
A leggyakoribb probléma azonban a zsibbadás. Sok esetben ez az edzést követően 40 percen belül elmúlik, ha mégsem, érdemes felkeresni a dokit. De egyébként ennek nincs más hosszú távú káros hatása sem az egészségre, sem a szexuális életre. Ha nem szeretnéd, hogy bármennyire is károsodjon a legbecsesebb testrészed, figyelj ezekre oda:
- Ne az edzés előtti napon szőrteleníts odalent, mert a bőr érzékenysége csak fokozza a hatást.
- Mindenképpen olyan bicikli vagy spinning edzésre menj, ahol az edző megtanít a helyes technikára, mert rendszerint a helytelen mozgás okozza
- Nagyon fontos, hogyan állítod be az ülést, a kormány soha ne legyen alacsonyabban, mint az ülés.
- Lélegző, könnyű pamutból készült fehérneműt viselj, ezzel biztosítva a komfortérzetet.
Hogy tetszett a cikk?
május 19
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.