Ezeket edd, ha tisztább bőrt szeretnél!
november 9
Ha odafigyelsz a bőrápolásra nap mint nap, akkor ezt se felejtsd el, hogy nem csak az a fontos, mit kensz a bőrödre, hanem az is, hogy mit eszel. A bevitt tápanyagok ugyanis befolyásolják a bőrfelszín állagát, megjelenését, de még tisztaságát is. Összegyűjtöttük 7 olyan ételt, amitől sokkal egészségesebb és üdébb lehet bőröd kinézete!
1. Lazac
A lazac az egyik olyan étel, amiben rengeteg omega 3 szírsav található, melyet szervezetünk nem tud előállítani. A bőrünk egészsége miatt azonban kiemelten fontos, hiszen erősíti a védelmét, így csökkenti a gyulladások kialakulását és ezzel tisztán tartja a bőrfelszínt. Fogyassz minél többet belőle, hiszen nagyon fonom is!
2. Chia mag
Ha nem szereted annyira a lazacot, akkor chia maggal is pótolhatod a szükséges omega 3 zsírsavakat, hiszen ebben is nagy mennyiségben ott van. Ugyanakkor teli van kalciummal, fehérjékkel és rostokkal, melyek csak jót tesznek az egészségednek.
3. Teljes kiőrlésű gabona
Ha szeretnéd kordában tartani a vércukorszintedet, akkor egyél sok olyan ételt, ami teli van teljes kiőrlésű gabonával. Ez ugyanis rostjainak segítségével segít kontrollálni ezt és az emésztésedet is segíti - így kisebb lesz az esélye a pattanások kialakulásának.
Hogy tetszett a cikk?
november 9
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.