Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Mumusom, az utolsó 6 kiló: nyárig bizony leadom, és elárulom, hogyan

február 8

kos 03.21 - 04.19

Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...

rák 06.22 - 07.22

Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...

szűz 08.23 - 09.22

Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...

mérleg 09.23 - 10.22

Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...

bak 12.22 - 01.19

Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...

halak 02.19 - 03.20

Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Te is jártál már úgy, hogy ahogy a nagy könyvben meg van írva, úgy olvadtak le rólad a kilók, ám az utolsó néhány a világért se akar eltűnni? Elárulom, én hogyan kezdek neki!

Ha az ember lánya végre eldönti, hogy életmódot vált, nem feltétlenül a pluszkilók, sokkal inkább az egészsége miatt, akkor általában a súlyfelesleg is eltűnik. Viszont nagy súlyból könnyebb fogyni, mint az utolsó néhány fölös kilónak búcsút inteni, a szervezet ugyanis ezekhez már túlságosan is ragaszkodik. És bár szuper dolog egy jelentős súlyvesztés után bezsebelni a dicséreteket, te vagy, aki látod magad a tükörben, és te vagy, aki érzed, hogy igenis van még mit tenni az ügy érdekében.

Nálam is épp ez a helyzet: a szülések után már csak 6 kiló maradt rajtam, de ez a súly igen jól érzi magát a testemen. Viszont engem igenis zavarnak, és nem azért, mert érdekel, amit a mérleg mutat, egyszerűen csak tudom, mi számomra az optimális testsúly: amihez ha jön egy utazás, egy ünnep, nem gond, ha felszedek 1-2 kilót, amihez a ruháimat igazítottam, és egyáltalán, amivel magabiztosnak érzem magam.

Olvasd el ezt is!

Eszem ágában sincs viszont porokat vagy tablettákat szedni, netán többnapos léböjtbe kezdeni, hogy gyors sikert érjek el, mert ezerszer láttam már barátokon, hogy a könnyen jött siker semmit sem ér.

Januárban én is megfogadtam, hogy 6 hónap alatt leadom ezt a 6 kilót, ha törik, ha szakad, de diétával nem sokkolom a szervezetemet: a következő 3 dolgot változtatom meg az életemben az év elején. Azért csak hármat, mert épp elég munka ennyihez is hozzászoktatni a szervezetet. És azért nem a mozgással kezdem, mert azzal elég jól állok.

Februárban pedig beszámolok a sikerekről és a következő tervekről!

1. Nulla édes nasi

Igen, 0. Ebben az egy dologban nálam nem válik be a mértékletesség, mert ha van otthon egy tábla csoki, egy kósza télapó vagy bármilyen káros édesség, a tudat is zavar, ha ott van a szekrényben, így azon jár az eszem, mikor és milyen indokkal pusztíthatnám el gyorsan. Ha viszont nincs, akkor nem vásárolok, azt meg tudom állni. Januártól teljesen kiiktattam az édességeket, a csokit, a kekszeket, és a családi banzájokban sem csábulok el. Mert ha egyszer elvérzek, akkor tudom, mindig lesz indokom a csalásra. Piszok nehéz a dolog, de ha nagyon kívánok valami édeset, akkor almát eszek, illetve joghurtos-gyümölcsös édességeket készítek cukor és minden egyéb édesítőszer nélkül.

cukor,fogyás,zsír,hízás
forrás: pexels.com
Számolj le a cukrokkal!

Kíváncsi vagy, mi a másik 2 dolog, amiket érdemes bevetni a siker érdekében? Kattints ide, a Shape cikkére!

Galéria / 11 kép

11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

február 8

kos 03.21 - 04.19

Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...

rák 06.22 - 07.22

Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...

szűz 08.23 - 09.22

Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...

mérleg 09.23 - 10.22

Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...

bak 12.22 - 01.19

Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...

halak 02.19 - 03.20

Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...

Elolvasom végig Megnézem
Kép

Bumblebee újra eljött

Bumblebee újra eljött

Kép

6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz

Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.

Kép

Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad

Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!

Kép

Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod

Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.

Kép

Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort

Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.

Kép

Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente

A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.