A kardió a fogyás egyik legfontosabb eleme - persze a helyes étkezés mellett - a séta és a futás pedig a legkézenfekvőbb edzésformák közé tartoznak. Jöjjön most egy kis segítség azoknak, akik futópados edzésben gondolkodnak, de fogalmuk sincs, mennyi séta vagy futás kellene ahhoz, hogy nyárra ledobjanak némi pluszsúlyt.
A napi rutin kutyasétáltatás minden gazdi és kutya életének a része. Sokszor elfelejtjük, hogy kutyánknak ez a nap fénypontja és azon kívül, hogy elvégzi a szükséges dolgait, szaglászgat és jó esetben találkozik más kutyákkal, talán a legjobban annak örül, hogy a gazdájával lehet.
Programnak is jó, ráadásul szuper hatásai vannak!
Egy friss tanulmány szerint egy gazdi egy év alatt 1600 km-t sétál a kutyájával, 2080 alkalommal dobja el neki a labdát és 3120 alkalommal szólítja a nevét és nagyjából 1040 alkalommal folytat beszélgetést más gazdikkal. Több mint 1000 alkalommal kell kibogozni a kutya pórázát és nagyjából 1040 alkalommal (hetente kétszer) kell eldönteni, hogy ki viszi le a kutyát.
Az idő eszeveszett gyors múlását leghúsbavágóbban akkor érezni, amikor egy lélek a szemünk láttára születik, kamaszodik, nő fel és öregszik meg. Végigkísérjük kutyáink életét 12-14 évig (ki mennyire szerencsés) úgy, hogy az ő szemükben mi mindig ugyanolyanok vagyunk. Ők pedig jönnek, belepecsételik tappancsukat a szívünkbe örökre és aztán elmennek. Olyan irdatlanul gyorsan. Gondoskodunk róluk ügyetlen kölyökként és esetlen öregként.
Forrás: europress
Ahelyett, hogy edzés után egyből a zuhanyzó felé vennéd az irányt, inkább maradj még nyújtani.
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok