Majd megveszel egy kis édességért? Nem is hinnéd, milyen apróság képes befolyásolni a sóvárgást!
február 8
Te is észrevetted, hogy valahányszor kijutsz futni a zöldbe, akár csak egy rövid séta erejéig, a stressz-szinted jelentősen csökken? A dolog nem véletlen, egy friss kutatásból kiderült, hogy azok az emberek, akik többször vannak a természet közelében, több zöldet látnak, akár csak az ablakukból is, sokkal kevésbé hajlamosak izgalomba jönni az édességektől, a kávétól és az alkoholtól.
A Health & Place folyóiratban közzétett tanulmányban 149, 21-65 év közötti személyt vizsgáltak. Az általuk kitöltött online kérdőívekben a tanulmány készítői a demográfiai kérdések mellett a közvetlen környezetükről, a depresszióról, a szorongásról érdeklődtek, valamint az olyan egészségtelen dolgok fogyasztásáról, mint az édességek, a kávé, a nikotin és a koffein. A résztvevőknek egy 11 pontos skálán kellett értékelniük, mennyire vágynak ezekre a dolgokra.
Ha kíváncsi vagy a teszt eredményére, kattints a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
február 8
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.