Ez történik a testeddel, ha mindennap megeszel 2 banánt

1. Jobb lesz a kedved

Rossz hangulat esetén általában alacsonyabb az agy szerotoninszintje. A banánban lévő egyik tápanyag, a triptofán viszont képes ennek a növelésére, amivel még a depressziós tüneteket is enyhíti.

2. Energikusabb leszel

A banán tele van természetes cukrokkal és rosttal, amivel azonnal és nagymértékben megnövel az energiaszintet. Edzés előtt a legjobb csemege!

3. Segít a fogyásban

Gyümölcs létére hiába viszonylag magas a kalóriatartalma, valójában annyi hasznosítható energiával és tápanyaggal lát el cserébe, hogy még a nagy bűnözések is kivédhetőek vele, hiszen nem leszel farkaséhes.

4. Jobban tudsz koncentrálni

A banán magas káliumtartalmának köszönhetően javul az agy vérellátása, a magnézium segít a koncentráció fokozásában, a szénhidrátok fokozatos felszívódásának köszönhetően pedig növekszik a figyelem fenntartásának időtartama.

5. Csökken a vérnyomásod

Kutatás bizonyítja, hogy napi 2 db érett banán elfogyasztása akár 10%-kal képes csökkenteni a vérnyomást, mivel nátriumban szegény, káliumban viszont gazdag, így kiválóan hat az érfalakra.

6. Javul a vérképed

A banánban vas is van, ami segíti a vörösvértestek oxigénszállító kapacitásának növekedését, a benne lévő B6-vitamin pedig hozzájárul a fehérvérsejtek képződéséhez.

7. Segít leszokni a dohányzásról

A már említett kálium + magnézium + B6-vitamin kombó együtt enyhíteni tudja a nikotin elvonási tüneteket, így a banán a dohányzásról leszokni kívánók legjobb barátja lehet.

8. Jó másnaposság ellen

A rengeteg ásványi sónak köszönhetően gyorsítja a szervezeted elektrolit-egyensúlyának helyreállítását egy-egy görbe este után. Persze, ezzel nem teszi jóvá a teljes kárt, de legalább jelentősen javítja a helyzetet.

9. Soha többé székrekedés

Annyi rost van benne, hogy 2 db szinte önmagában gondoskodik a megfelelő bélmozgásról, így szuper közérzetnek és laposabb hasnak örvendhetsz.

Banánevésre fel!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!