Tényleg minden edzés után ki kell mosni a sportcuccokat?
május 18
Vannak, akik minden egyes edzés után kimossák az egész szettjüket, míg mások csak kiszellőztetik, és 3-4 alkalommal is felveszik ugyanazt. De vajon kinek van igaza? Hiszen az izzadtsággal különböző baktériumok is a ruhákra kerülnek, amik képesek szépen elszaporodni.
Nos, nők esetében a sportmelltartót minden alkalom után érdemes lecserélni, azonban az a fölé kerülő felsőt nem muszáj minden esetben. Legalábbis akkor, ha jól szellőző, technikai ruházatot viselsz, és nem egy sima pólót, trikót. Ilyenkor fontos, hogy olyan helyre tedd, ahol a lehető leghamarabb ki tud száradni, és 1-2 alkalommal felveheted mosás előtt. Férfiaknál is egy, maximum két alkalommal érdemes felvenni ugyanazt a felsőt mosás előtt.
Ha feszesebb a darab, és több helyen érintkezik a bőröddel, akkor fontosabb a gyakoribb mosás, de laza, bő ruháknál kicsit jobban ki lehet tolni.
EXTRA TIPP
Ha nem akarod minden vagy minden második alkalom után kimosni a ruházatot, akkor érdemes edzés után forró vízzel átöblíteni, és úgy kitenni száradni.
A nadrágok esetében a leghigiénikusabb, ha minden egyes alkalommal kimosod, vagy maximum egy szellőztetés után még egyszer felveszed, de ettől többször nem javasolt. Az intim területek környékén ugyanis könnyen irritáció alakulhat ki az edzés közben elszaporodott baktériumok miatt.
Természetesen az sem mindegy, milyen edzésről és időjárásról van szó (egy negyven perces regeneráló kocogás alatt az őszi időben valószínűleg senki sem izzad le annyira, mint nyáron egy intervall edzés közben), így azt érdemes figyelni, hogy mennyire izzadt át az adott ruhadarab.
Hogy tetszett a cikk?
május 18
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.