1
/
5
El a képernyőtől!
Tudatosan kerüld a tévézést, számítógépezést, mobilozást. Biztosan észrevetted már magadon, hogy ha nincs veled a mobilod, milyen kellemetlen, már-már szorongó állapotba is tudsz kerülni. Nem csoda, hiszen ezeken a kütyükön éljük már a fél életünket. Épp ezért kell ezen minél többször és minél hosszabb időre változtatni. Ha legalább csak a hétvégére képes vagy azt üzenni az agyadnak, hogy 'nem, nincs szükséged ennyi fölösleges infóra és pótcselekvésre', már akkor nyert ügyed van. A függőségen túl az sem elhanyagolható tény, hogy a képernyő bámulása stimuláló hatással bír az agyunkra, amely ennek következtében állandó készenlétben áll. Márpedig ez folyamatosan feszültséghez, stresszhez vezet.
Tudatosan kerüld a tévézést, számítógépezést, mobilozást. Biztosan észrevetted már magadon, hogy ha nincs veled a mobilod, milyen kellemetlen, már-már szorongó állapotba is tudsz kerülni. Nem csoda, hiszen ezeken a kütyükön éljük már a fél életünket. Épp ezért kell ezen minél többször és minél hosszabb időre változtatni. Ha legalább csak a hétvégére képes vagy azt üzenni az agyadnak, hogy 'nem, nincs szükséged ennyi fölösleges infóra és pótcselekvésre', már akkor nyert ügyed van. A függőségen túl az sem elhanyagolható tény, hogy a képernyő bámulása stimuláló hatással bír az agyunkra, amely ennek következtében állandó készenlétben áll. Márpedig ez folyamatosan feszültséghez, stresszhez vezet.
Tipp
2020. március 8.
Önismeret
2020. március 8.
Fitteskedjünk
2020. március 7.
A pozitív gondolatok a legfontosabbak - Az amerikai futótehetség, Nico Young tanácsai fiatal futóknak
Nico Young, a Newbury középiskola diákja 3K-n rekordot állított fel a 2020-as Millrose Games-en idén februárban. Nem kétséges, hogy a 17 éves gimnazista előtt nagy jövő áll: nemrég elárulta, melyek a legfontosabb tanácsai fiatal futóknak.