Jelentkezz a Runner's World futótáborba!
február 8
Egy ideje kacérkodsz a futás gondolatával? Párszor már fel is húztad a nyúlcipőt, de úgy érzed szükséged van valamire ahhoz, hogy tényleg elköteleződj emellett a sport mellett? Csatlakozz a futótáborunkhoz!
Szakértők segítségével olyan gyakorlati tanácsokra tehetsz szert, amivel a futás tényleg beépítheted az életedbe, sőt a teljesítményed fejlesztésében is segítségedre lehetnek.
Az se riasszon vissza, ha 3 kilométeren kiköpöd a tüdőd, de ha éppen maratonra készülsz, Futótáborunkban akkor is megtalálod számításaid. Három szakedzővel készülünk, hogy edzettségi szintednek megfelelő terhelést kapj!
Ez alkalommal Makón találkozunk, a régió egyenletes talaján a tapasztalatlanabb futók is sikerélménnyel térhetnek haza.
Mire számíthatsz? Ízelítő a programokból:
- Hogyan pótold a legfontosabb tápanyagokat? Töltsd fel magad egészséges, de egyszerű smoothie-kkal!
- MacPharson Éva - egészség és táplálkozás terapeuta, fitoterapeuta
Erősítsd meg mélyizmaid, és nyújts helyesen! - Rajnai Kata – sportmasszőr, gyógytornász
Sztárbeszámoló: Hogyan illeszd be leghatékonyabban a futóedzéseket a hétköznapokba, és tartsd a rendszerességet? - Meglepetés sztárfutó
Miért fontos a regeneráció központú edzésterhelés? Hogyan mérhető a regenerációs szint? - Liebscher László – pulzusvariancia elemző és regenerációs szakértő
Lábdiagnosztikai előadás és Saucony cipőtesztelés - Kalovits Gábor – a brand magyarországi vezetője
Felkeltettük az érdeklődésed? Jelentkezz!
Kattints az alábbi képre és ismerd meg a további részleteket!
Hogy tetszett a cikk?
február 8
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.