Miből ered a motiváltság és a boldogság?
május 18
Az első, hirtelen válaszok között jórészt a pénz szerepel. Pedig kutatások igazolják, hogy nem az anyagi szempontok vannak a legnagyobb befolyásoló erővel a motivációnkra vagy akár a boldogságunkra. Hanem mégis mi?
A motiváció nyomában
A motiváció valamilyen külső vagy belső okra visszavezethető hajtóerő, amely bizonyos tettekre sarkall minket.
Külső motivációról beszélünk például olyankor, amikor valamit a társadalmi elvárások miatt teszünk, de ide soroljuk a pénzt is.
A belső motiváció ezzel szemben belőlünk ered, és a saját indíttatásunk az, ami hatással van rá. Ilyen lehet a tudás iránti vágy, az önkifejezés vagy a másokon való segíteni akarás.
Bizonyított tény, hogy a belső motivációnk sokkal erőteljesebb, könnyebben tartunk ki mellette bármiféle jutalmazás nélkül is.
Éppen ezért a célokhoz rendelt jutalmak akkor működnek a legjobban, ha olyan feladat során kapjuk őket (vagy adjuk magunknak), amit egyébként unalmasnak, érdektelennek találunk.
Kövesd a tanácsainkat, és légy motivált!
- Találd meg azt a célt, amiért érdemes minden nap tenned, és ami lelkesítőleg hat rád!
- Aludd ki magad, mert a kitartáshoz energiára van szükséged, ez pedig megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés nélkül nem áll majd a rendelkezésedre.
- Élj egészségesen! Figyelj oda az étkezésedre, mozogj rendszeresen és vedd komolyan, ha mégis megbetegszel.
- Képzeld el a céljaidat részletesen, mert ez segít átélni a sikerhez kapcsolódó érzéseket, és hosszú távon fenntartani a motivációdat.
- Töltsd az idődet inspiráló emberek társaságában, hogy az ő példájukból is erőt tudj meríteni!
A pénz nem boldogít?
A Sonja Lyubomirsky pszichológus által végzett kutatás bebizonyította, hogy a boldogságunk mértékéért legalább 40%-ban mi magunk vagyunk felelősek. Ha ezt elfogadjuk, azt is beláthatjuk, hogy tehetünk is azért, hogy boldogabb életet éljünk.
A pénz csak rövid időtávon képes boldoggá tenni minket, hosszabb távon hozzászokunk a pénz által nyújtott lehetőségeinkhez. Az élmények, a számunkra fontos emberek körében töltött idő viszont nagy mértékben és egészen hosszú távon is növeli a boldogságérzetünket.
Mitől érzed boldognak magad?
Amennyiben az életedet alapvetően pozitív gondolatokkal, célokkal töltöd meg, és az ezeket támogató barátokkal veszed magad körül, már rengeteget tettél a boldogságod érdekében. Lásd meg a mindennapok apró szépségeit, és kezeld humorral a fanyar helyzeteket! Sportolj, pihenj, amikor kimerülőben vagy, és segíts másokon, akik rászorulnak! Valamint higgy magadban, a kitartásodban és az akaraterődben, hiszen te már elindultál a saját boldogságod útján!
Ha az álmod egy sikeres vállalkozás elindítása, nézz körül Szendrei Ádám pénzügyi szabadságot nyújtó vállalkozási ötletei között!
Hogy tetszett a cikk?
május 18
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.