Fogyókúra tipp: 3 napos feszesítő diéta
április 28
1. nap
Reggeli: Egy nagy pohár frissen facsart narancslé, natúr joghurt friss gyümölccsel
Ebéd: Sütőben sült krumpli zöldfűszeres túróval, friss salátával
Uzsonna: Gyümölcs
Vacsora: Hántolatlan barna rizs vegyes zöldséggel
Shape-tipp: A zöldfűszeres túrót saját kezűleg készítsd el: keverj hozzá különféle friss fűszernövényeket, például bazsalikomot, metélőhagymát és petrezselymet.
2. nap
Reggeli: Frissen facsart grépfrútlé, teljes kiőrlésű kenyér lekvárral, vagy gyümölcssaláta
Ebéd: Paradicsomleves friss tejszínnel
Uzsonna: Gyümölcs
Vacsora: Főtt burgonya és cukkini kecskesajttal
Shape-tipp: Keverj a gyümölcssalátádba fél--maréknyi napraforgómagot!
A harmadik napi étrendet és az "Órarendet" IDE kattintva találhatod meg!
Hogy tetszett a cikk?
április 28
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.