Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
16 emlékeztető, ami mindig jól jön, valahányszor épp nem látok ki a szorongás sötét fellegéből
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
A szívem majdhogynem kiszakad a mellkasomból, izzadok, remeg a kezem, a gyomromban idegesítő zörejek keletkeznek. Percenként több ezer gondolat fut át az agyamon, pontosabban ugyanaz a három gondolat, csak több ezerszer, számtalan variációban. Mi lesz, ha nem érek oda, ha késik a villamos, ha nem válaszol az sms-emre, ha nem érem el a ponthatárt…
Amikor elhatalmasodik rajtam a szorongás, sokszor apró, gyenge, magányos egyénnek érzem magam, mint akinek meghekkelték az agyát, mint aki alól kihúzták a szőnyeget, és ki tudja, mikor lesz újra a kezemben az irányítás az életem fölött.
Ami természetesen nem igaz. A szorongás nehezen elviselhető tünetekkel jár, de hamar elmúlik és mindenki számára rendelkezésre állnak az eszközök, amelyek segítenek enyhíteni ezt az érzést. És ez tudatos választás kérdése.
Lehet pánikolni, ostorozni magunkat, az alkoholhoz vagy más tudatmódosító szerekhez nyúlni – de mód van arra is, hogy megfigyeljük az érzéseinket, empátiát tanúsítsunk magunk iránt és elismerjük, mi több, vállaljuk az érzéseinket.
Ebben segítenek az alábbi tanácsok, ötletek, mantrák – kinek melyik elnevezés szimpatikusabb. Következzen 16 emlékeztető nehéz, szorongással terhes időkre:
Hogy tetszett a cikk?
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.