Futás az ünnepek alatt - te hogyan csinálod? 3 futómániás csaj tippjei

#Instagram

#Edzés

#futás

#Galéria

#Fitteskedjünk

#Karácsony

#Debreczeni Dóri

#birta brigi

Barbi

Mutasd a cikkeit

Életmód, Fitteskedjünk, Futás

Utoljára frissült: 2019. december 24. 15:49

március 18

kos 03.21 - 04.19

Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...

rák 06.22 - 07.22

Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...

szűz 08.23 - 09.22

Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...

mérleg 09.23 - 10.22

Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...

bak 12.22 - 01.19

Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...

halak 02.19 - 03.20

Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...

Elolvasom végig Megnézem

Egy igazi futó csaj az ünnepek alatt sem pihen? Úgy tűnik, tényleg nem: Debreczeni Dóri, az Adidas Runners csapatkapitánya, Birta Brigi, a Runner’s World főszerkesztője és Sipos Fanni futóedző ilyenkor is ezerrel pörögnek. Az év végén kifaggattuk őket, náluk hogy zajlanak „aktívan” az ünnepek, mennyire figyelnek oda ilyenkor az étkezésre és a rendszeres edzésre.

Debreczeni Dóri, az Adidas Runners csapatkapitánya

A decemberi készülődés hogyan hat az edzéseidre? Hagysz ki ilyenkor edzést?

Nem a karácsony miatt van, ha nem edzek, inkább a téli időjárás nehezíti a mindennapi sportolást. Az ünnepektől teljesen függetlenül is futok, amikor csak lehet. Ausztriában van egy vendégházunk, általában ott karácsonyozunk a családdal: tavaly a férjemmel kettesben még Szenteste előtt mentünk el futni a havas környezetben – egészen fantasztikus volt!

Edzel az ünnepek alatt, vagy ilyenkor a pihenésé a főszerep?

Naná, hogy futok! Ráadásul az év legvégén is! 3 éve van egy saját kezdeményezésem: december 31-én éjszaka elindulunk a Batthyány-térről a leglelkesebb futókkal, futunk egy jót a városban és „átfutunk” az Újévbe!

Mennyire figyelsz ilyenkor az étkezésre? Vannak bevált tippjeid?

Alapvetően tudatosan táplálkozom, de néha én is túleszem magam anyukám utolsó bejglijével. De általában pörgök, nincs megállás: mi nem tévézünk, punnyadunk ilyenkor sem, hanem mindig jövünk-megyünk!

Vannak nagyobb terveid a futással kapcsolatban 2020-ra?

Idén kezdtem aktívan a terepfutást. 2020-ban lesz egy 100K-s terepfutó verseny párosban, ide szeretnék nevezni egy barátnőmmel, ha az edzőm is engedi. Illetve 2019-ben elég jól szerepeltem a terepfutós versenyeken, 2020-ban viszont a dobogó a cél!

Ha kíváncsi vagy, hogy Birta Brigi, a Runner's World főszerkesztője és Sipos Fanni futóedző mennyit fut az ünnepek alatt, kattints a Runner's World cikkére!

Galéria / 4 kép

Lefogyhatok egyáltalán, ha utálok futni? 4 kérdés a fitnesz szakértőhöz

Megnézem a galériát