Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Futás az ünnepek alatt - te hogyan csinálod? 3 futómániás csaj tippjei
május 16
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
Debreczeni Dóri, az Adidas Runners csapatkapitánya
A decemberi készülődés hogyan hat az edzéseidre? Hagysz ki ilyenkor edzést?
Nem a karácsony miatt van, ha nem edzek, inkább a téli időjárás nehezíti a mindennapi sportolást. Az ünnepektől teljesen függetlenül is futok, amikor csak lehet. Ausztriában van egy vendégházunk, általában ott karácsonyozunk a családdal: tavaly a férjemmel kettesben még Szenteste előtt mentünk el futni a havas környezetben – egészen fantasztikus volt!
Edzel az ünnepek alatt, vagy ilyenkor a pihenésé a főszerep?
Naná, hogy futok! Ráadásul az év legvégén is! 3 éve van egy saját kezdeményezésem: december 31-én éjszaka elindulunk a Batthyány-térről a leglelkesebb futókkal, futunk egy jót a városban és „átfutunk” az Újévbe!
Mennyire figyelsz ilyenkor az étkezésre? Vannak bevált tippjeid?
Alapvetően tudatosan táplálkozom, de néha én is túleszem magam anyukám utolsó bejglijével. De általában pörgök, nincs megállás: mi nem tévézünk, punnyadunk ilyenkor sem, hanem mindig jövünk-megyünk!
Vannak nagyobb terveid a futással kapcsolatban 2020-ra?
Idén kezdtem aktívan a terepfutást. 2020-ban lesz egy 100K-s terepfutó verseny párosban, ide szeretnék nevezni egy barátnőmmel, ha az edzőm is engedi. Illetve 2019-ben elég jól szerepeltem a terepfutós versenyeken, 2020-ban viszont a dobogó a cél!
Ha kíváncsi vagy, hogy Birta Brigi, a Runner's World főszerkesztője és Sipos Fanni futóedző mennyit fut az ünnepek alatt, kattints a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
május 16
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.