Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
10 dolog, amit megtehetsz, hogy lassabban öregedj
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
1. Egyél kevesebb húst!
A Kaliforniai Egyetem szakértői kimutatták, hogy ezzel megvéded a kromoszómáidat a károsodástól.
2. Izzadj meg heti háromszor!
Többször lehet edzeni, kevesebbszer nem – tanácsolják a King’s College London tudósai.
3. Nassolj paradicsomot!
Akár adalékanyagoktól mentes szósz formájában, mert tele van sejtvédő likopinnal!
4. Nézd át a családfádat!
Ne csak a neveket és a rokoni szálakat, hanem a felmenőid betegségeinek is járj utána. Ezzel felmérheted, mire kell különösen odafigyelned.
5. Menj el vérvételre!
Évi egy általános vérkép rengeteg bajtól megmenthet.
6. Figyelj oda a zsírokra!
Egyél több egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsírsavat, a telítettekkel viszont vigyázat!
7. Ropogtass el 15 szem magot!
Sózatlant és frisset, ha lehet: a dió, a mandula és a makadámdió akár felére csökkentheti a szívbetegség veszélyét.
8. Tölts időt a barátaiddal!
A The Lancet című szaklapban megjelent kutatás szerint a társas kapcsolatok hiánya akár 60%-kal megnöveli a kóros szellemi leépülés kockázatát.
9. Szórj fahéjat!
A müzlire, az almára, a csirkemellre – vagy amire csak akarsz! Nagyon jót tesz az anyagcserének, pontosabban az inzulinháztartásnak.
10. Aludd ki magad!
Az egyéni alvásigények eltérhetnek, úgyhogy tapasztald ki, hogy neked mennyi az elég, és ne add alább egy perccel se.
Ugye, nem is olyan nehezen megfogadható tanácsok ezek?
Hogy tetszett a cikk?
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.