5 sokaknak vállalhatatlan kaja, amit mégis enned kellene
Ha csak azért nem ettél eddig fokhagymát, mert nem bírod elviselni az órákig tartó büdös leheleted, itt az ideje, hogy újra gondold.
Ha csak azért nem ettél eddig fokhagymát, mert nem bírod elviselni az órákig tartó büdös leheleted, itt az ideje, hogy újra gondold.
A napfényes órák növekedésével sokan befejezik a D-vitamin pótlást, pedig attól még, hogy süt a nap, nem biztos, hogy elegendő D-vitaminhoz jut a szervezet. Dietetikust kérdeztünk arról, meddig érdemes szedni a D-vitamint, ha vége a télnek.
Megment, ha nincs időd, ha nem tudsz, vagy nem akarsz főzni; ez a tésztás zacskós leves: a gyorsan elkészülő, ám kevésbé egészséges ételek egyik iskolapéldája. De mi történik, ha mást se eszel több napon át? Nati kipróbálta, és nem számított rá, hogy ez lesz a vége.
Vajon ugyanúgy oda teszi magát egy tizenéves, mint egy lassan negyvenéves az edzésben? Szerintem korántsem, persze most nem élsportról beszélek. Közel 30 év sportolás után 35 éves koromra jutottam el oda, hogyan kell jól okosan és élvezetesen edzeni - nekem a következők nagyon beválnak!
Szeretnél kedveskedni valamivel életed párjának Valentin-napon, de levegőt venni is alig van időd? Nyugi, segítünk egy kicsit: három olyan desszertet is mutatunk, amelyek elkészítéséhez nem kell időmilliomosnak lenni. Mindegyik gyorsan elkészíthető, mutatós, finom – ja, és persze vegán!
A szuperétel kifejezés évek óta nagyon trendi: ezek nem csak az Instagramon mutatnak remekül, hanem általában tényleg tápanyagdúsak, menő velük fogyókúrázni. A dietetikusok - és persze az internet népe minden évben újabb és újabb fogásokat illet a "szuperétel" kifejezéssel - mutatjuk is, idén melyek lesznek a hozzáértők szerint a legdivatosabb falatok.
Felejtsd el a kalóriaszámlálást és az önsanyargatást, edd azt, ami jólesik és hányj fittyet a wellness iparágra – ugye milyen jól hangzik? Erre biztat az utóbbi időben népszerű trendnek számító intuitív táplálkozás irányzat. De vajon csak egy új divatról van-e szó vagy hosszú távon is segíthet nekünk?
Időhiányban szenvedünk, így szeretjük az előre elkészített ételeket, a csomagolt, akár egészségesnek gondolt nassolnivalókat. Pedig a házi energiaszelet és a bolti között zongorázni lehet a különbséget, és a csirkefalatka sem hozza ép azt az ízélményt, amit egy otthoni rántott hús.