5 tipp, hogy húsvétkor is fitt maradj
május 19
1. A pénteket szánd a könnyű ételeknek, reggel fogyassz méregtelenítő smoothie-t spenóttal, naranccsal, avokádóval, megszórva egy kis cayenne-i borssal. Ebédre jöhet egy könnyű saláta rizzsel (hús nélkül), vacsorára pedig fogyassz el sovány sajttal megszórt párolt zöldséget. Napközben rágcsálj gyümölcsöket vagy magvakat. Így megkönnyebbülve vágsz neki a hosszú hétvégének!
2. Bármilyen programot is tervezel, szánj naponta minimum fél órát sétálásra, de még jobb, ha futsz, vagy bringázol. Ha egyik sem jöhet szóba, akkor ez a gyors gyakorlatsor a szobádban a segítségedre lehet: 1 perc négyütemű fekvőtámasz, 1 perc felülés, 1 perc váltott lábas kitörés ugrással. Tarts közöttük 10 másodperc szünetet, majd fél perc után jöhet a kör még 6-szor!
3. Szombat-vasárnap-hétfő reggel fogyaszd el ezt a koktélt: 1 nagy pohár langyos vízbe keverj 1 evőkanál almaecetet és egy fél citrom levét. Beindítja az anyagcserét, segít beindítani az emésztésedet.
4. Tudjuk-tudjuk, hogy mennyire finom a kalács, de mit szólnál hozzá, ha a sonka és tojás mellé idén inkább csak zöldségeket ennél? Ennyi engedmény belefér azért, hogy ne szedd vissza azokat a pluszkilókat, amiket keservesen leadtál, ugye? Azt pedig természetesen még csak nem is mernénk tanácsolni, hogy kihagyd nagymamád sütijét, de azért állj meg két szeletnél, ok?
5. Kedden tarts tisztító napot! Ha mégis túl sok lett volna a bűnözés, kedden fogyassz kizárólag gyümölcsöket, vagy ha ez túl megterhelő, rágcsálj még magokat is. Igyál meg a nap folyamán 3 liter vizet, így nem kell majd aggódnod az alakod miatt!
Hogy tetszett a cikk?
május 19
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.