Így edd tisztábbra a bőrödet
május 18
Ha olyan sokféle krémmel, arclemosóval vagy szérummal kényeztetjük a bőrünket, és ügyelünk a tisztaságára, akkor miért nem foglalkozunk azzal is, hogy az ételekkel bevitt tápanyagok milyen hatással vannak rá? Nagyon nem mindegy, hogy mely ételekből fogyasztunk sokat. Összegyűjtöttük, milyen finomságokkal eheted gyönyörűre a bőrödet!
1. Eper, citrusfélék, pirospaprika és brokkoli
Ezek az ételek finomítják, selymessé teszik a bőr textúráját. Legfőbb előnyük, hogy sok C-vitamint tartalmaznak, ami belülről teszi ragyogóvá és ellenállóvá bőrünket. Próbálj belőlük fogyasztani az étkezéseidhez.
2. Napraforgómag és mandula
Ez a két összetevő a napvédelemben segíti a bőrt. Sokkal ellenállóbbá teszik a védelmét, mert teli vannak E-vitaminnal. Ez a vitamin a bőr felső rétegeiben tud felgyűlni, ahol a sejtek szerkezetét erősíti és hidratáltságát is biztosítja. Két kanál napraforgómag, és pár szem mandula naponta már megteszi!
3. Sötét narancssárga és piros és leveles zöldségek
Ezek a zöldségek nagyon bővelkednek béta karotinokban, melyeket a szervezet A-vitaminná tud alakítani. Azért fontos, hogy ebből sok legyen, mert szintén a bőr védekező képességét tudja erősíteni. Egy pohárnyit egyél ezekből a zöldségekből a főétkezések mellé.
Hogy tetszett a cikk?
május 18
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.