Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
5 tényleg könnyen betartható tipp, amitől gyorsan lefogysz!
Forrás: Europress
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
A nagy fogyási kísérleteket általában az töri meg, hogy az ember az elején túl sokat vállal és túl sokat szeretne elérni. Pedig a hosszútávú és valódi eredményeket a kisebb lépések adják. Azok az apróságok, amik egy idő után úgy segítenek, hogy a mindennapjaid részévé válnak.
1. Várj tíz percet
A kutatások azt mutatják, hogy amikor hirtelen éhesnek érzed magad, ez az állapot 10 percig tart, majd elmúlik. Így amikor diétás étrendre térsz át és nehéz megállni az elején, hogy többet egyél, mint kéne, gondolj erre, várj tízpercet azzal a nasival és már nem is lesz rá szükséged.
2. Ne ülj sokáig egy helyben
Ha túl sokáig maradsz ülve, például a munkád miatt, azzal sokat ártasz az egészségednek és nem égnek a kalóriák sem. Vezesd be, hogy óránként legalább egyszer felkelsz a helyedről és sétálsz, nyújtózkodsz egy kicsit, kimész csinálni egy teát.
3. Igyál több folyadékot
A testünk sokszor összekeveri a szomjúságot az éhséggel. Ezt úgy küszöbölheted ki, ha elég folyadékot iszol, legalább 2-3 litert naponta és amikor éhesnek érzed magad, előbb megiszol egy pohár vizet. Ha ezután 15-20 perccel ismét éhes leszel, akkor már tényleg érdemes harapni valamit.
Hogy tetszett a cikk?
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.