Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Fitteskedjünk
2020. február 20.
A hat legnagyobb mítosz a szénhidrátokról
A szénhidrát egyáltalán nem az ördögtől való, nem kerülendő és még csak nem is feltétlenül hizlal.
Fogyás témájú cikkek
Sztárok
2020. február 13.
Fitteskedjünk
2020. február 13.
Edd őket bátran: a dietetikus szerint az alábbi 10 legjobb szénhidrát, ha fogyni szeretnél
A szénhidrát jó ideje nincs már tiltólistán, pláne azoknál, akik kőkeményen edzenek. Ha viszont leadnál pár kilót, érdemes még kiemeltebben figyelned arra, melyek a legoptimálisabb verziók a szervezeted számára!
Fitteskedjünk
2020. január 18.
Motivációra van szükséged, hogy kitarts a futás mellett? 5 szokás, amit 2020-ban iktass be az életedbe!
Tavaly elérted álmaid futócélját? Lefutottad a távot, amire vágytál? Leadtad a pluszsúlyt a futóedzésekkel? Eszedbe se jusson félvállról venni az edzést, ha elérted az áhított célt - 2020-ban is van hova fejlődni, a következő ötletek pedig ebben segítenek!
Fitteskedjünk
2020. január 15.
Megfogadtad, hogy januártól edzeni fogsz? Tippek egy coach-tól, hogy biztosan ne bukj el 2 hét után
Eldöntötted, hogy sokkal komolyabban veszed a futást, mint valaha? Netán a pluszkilók leadása lesz az idei célod? Végre tudatosabban figyelsz a nyújtásra vagy az erősítő edzésekre? Mit gondolsz, a januári fogadalmad meddig tart majd?
Fitteskedjünk
2020. január 10.
Sztárok
2020. január 8.
Egészség
2020. január 6.
Egy újabb jó ok, hogy 2020-ban végre kipróbáld a mediterrán étrendet!
A mediterrán étrend nemcsak a szívre és a teljesítményre van jótékony hatással, de a legújabb kutatások szerint még egy fontos dolog miatt érdemes az életünk részévé tenni ezt a fajta étkezést.
Fitteskedjünk
2019. november 25.
Ledobnál pár kilót? 10 zöldség, amit sokkal, de sokkal gyakrabban kellene enned
A fogyás nagyrészt a helyes táplálkozáson múlik, ha pedig leadnál pár kilót, érdemes arra törekedni, hogy olyan zöldségeket iktass be az étrendedbe, amik hosszú időre eltelítenek, mellette pedig dúskálnak vitaminokban és ásványi anyagokban is!
Fitteskedjünk
2019. október 21.
Fogyni vágyók leggyakoribb szarvashibái, amiktől híznak
Annyian küzdünk nap mint nap a mérleggel, a kalóriaszámláló alkalmazásokkal, a bevásárlólistáinkkal, az időbeosztásunkkal és főleg az akaraterőnkkel – nem csoda, hogy egy-két dolgot még mi is benézünk, ami miatt a fogyásra tett kísérleteink visszafelé sülnek el.
Sztárok
2019. szeptember 27.
Fitteskedjünk
2019. szeptember 26.
Sztárok
2019. szeptember 25.
Jessica Simpson 45 kilót fogyott szülése óta, mindössze fél év alatt
Nem kevés kitartásra és elköteleződésre volt szükség, de a 39 éves színésznőnek sikerült leadnia a plusz kilókat.
Sztárok
2019. szeptember 18.
Gáspár Laci vékonyabb és izmosabb, mint valaha
Az X-Faktor ítélőbizottságának tagja Adonisz-testtel ül a mentorszékekbe.
Egészség
2019. szeptember 18.
A tíz legnagyobb hiba, amit a sportolók elkövetnek az étkezésben
A sportolóknak a szokottnál is fontosabb, hogy helyes étrendet kövessenek, és mindig megfelelő mennyiségű tápanyagot vigyenek be a szervezetbe a rengeteg edzés miatt. Nemrég azonban elkészült egy lista a klasszikus hibákról, amiket ők is elkövetnek - érdemes tanulni belőle!
Sztárok
2019. szeptember 17.
Egészség
2019. szeptember 9.
Egészség
2019. szeptember 1.
A legnagyobb bakik, amiket elkövetünk fogyókúrázás közben - Emiatt nem tudod leadni a plusz kilókat
Ezekre érdemes odafigyelned, ha szeretnél leadni pár kilót!
Sztárok
2019. augusztus 29.