Állandóan kívánod a csokit? Nem is gondolnád, de az alábbi 4 dolog lehet az oka

#egészség

#édesség

#Csoki

#Okok

#csokoládé

Vivi

Mutasd a cikkeit

Filmfüggő, csokiimádó, és lelkes állatbarát (de a pókok örök ellenségeim).

Egészség, Táplálkozás, Élj egészségesen!

Utoljára frissült: 2019. október 25. 10:41

Forrás: unsplash

március 16

kos 03.21 - 04.19

Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...

rák 06.22 - 07.22

Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...

szűz 08.23 - 09.22

Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...

mérleg 09.23 - 10.22

Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...

bak 12.22 - 01.19

Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...

halak 02.19 - 03.20

Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...

Elolvasom végig Megnézem

Veled is gyakran megesik, hogy hiába ettél laktató reggelit, majd később egy klassz ebédet, mégis állandó jelleggel kívánod a csokit előtte és utána egyaránt? Ha nehezen mondasz nemet a cukros finomságokra, érdemes tudnod, hogy az alábbi 4 dolog okozhatja ezt a sóvárgást.

1. Alacsony vércukorszint

Ha túl sokat vársz két étkezés között, a vércukorszinted leesik, és elkezded kívánni azokat az ételeket, amikből energiát tudsz nyerni. Ebbe a kategóriába tartoznak a cukros ételek, hiszen ezekből hirtelen plusz energiát tudunk kinyerni, noha ez önmagában nem a legjobb megoldás, tekintve, hogy ugyanilyen gyorsan le is esik majd a vércukorszinted. A megoldás szakértők szerint az, ha nem vársz túl sokat két étkezés között, és próbálsz magas rosttartalmú ételeket fogyasztani.

2. Magnéziumhiány

Talán nem is tudtad eddig, hogy az alacsony magnéziumhiány is oka lehet annak, hogy nagyon kívánod a csokit. Ez ugyanis megtalálható ebben az édességben: egyetlen kocka étcsoki 41 milligramm magnéziumot tartalmaz, nőknek napi szinten pedig 320 milligrammra lenne szükségük. Ha ezen felül fájnak az izmaid, szorongsz, és nehezen tudsz aludni, érdemes lehet vérvizsgálatot kérni, hogy kiderítsd, mennyire alacsony a magnézium szintje a testedben.

forrás: pexels

3. Stresszes vagy

Sokszor a stressz okozza azt, hogy nem bírsz nemet mondani a csokoládéra. Amikor tele vagy problémákkal, és már megittál legalább egy csésze kávét, automatikusan a második legjobb dologért nyúlsz, ez pedig az édesség, hiszen tudod, hogy jól fogod érezni magad tőle. A szénhidrát hatására a dopamin felszabadul a testedben, és az agyadnak azon részét stimulálja, ami az örömért felel, ezért rövidesen jobb kedved támad tőle.

4. Megszokásból teszed

Ebéd után alap, hogy megeszel egy csokoládét, vagy iszol egy kakaót? Egy idő után, ha erre mindig sor kerül, automatikusan nyúlni fogsz a csokiért, még akkor is, ha igazából nem is kívánod. A napi rutinod részévé vált, és nehéz a "rossz" szokásoktól megválni. Ezért az első lépés az lenne, hogy új szokást alakítasz ki. Például mostantól csoki helyett egyél gyümölcsöt, vagy igyál egy finom teát, és próbáld meg átszoktatni magad az egészségesebb variációra.

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Kávés-csokicsipszes keksz, amitől rendesen felébredsz