Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Arcápolás futóknak: te minden apróságra odafigyelsz?
Forrás: Getty Images
május 2
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
Nem csak a genetika számít
Alapvetően az, hogy milyen a genetikád, nagyon sokat számít abban, hogy jó -e a bőröd állapota, viszont elegendő odafigyeléssel és megfelelő étkezéssel csodákra lehetsz képes. Ha sokat sportolsz, és emiatt sokat izzadsz, az egyik legfontosabb dolog a hidratálás. Ez azért is kell, hogy jól működjön a szervezet, gyors legyen az anyagcsere, de ha dehidratált vagy és keveset iszol, az a bőrödön is nagyon hamar meglátszik. Futóként érdemes kiemelten figyelned arra, mennyi folyadékot iszol, és azt se felejtsd el, hogy fontos visszapótolni az edzés során elvesztett tápanyagokat.
Nem mindegy, mit eszel!
Az vagy, amit megeszel - ezt nem lehet elégszer elmondani. A sok cukor, feldolgozott tápanyag és fehér liszes étel helyett érdemes visszavenni az édességekből, sokkal több növényt, friss zöldséget és gyümölcsöt és jófajta rostokat fogyasztani: hidd el, a helyes étkezés nagyon hamar meglátszik majd az arcbőrödön.
Ezek mellett a bőrápolás szerepe is kiemelten fontos, és nem mindegy, mikor mit használsz: a november 7-10 közötti JOY-napok alatt kedvezményesen juthatsz hozzá szuper arcápolási termékekhez, amikre futóként nagy szükség van. Ne feledd: a kuponok már a Runner's World magazinban is ott vannak!
Hogy tetszett a cikk?
május 2
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.