Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Boldogtalan vagy, és nem érzed jól magad a bőrödben? Ez az első dolog, amit azonnal meg kellene tenned!
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
Biztos, te is érezted már, hogy egyszerűen nem klappolnak a dolgok. Nincs kedved semmihez, nem úgy sikerülnek a terveid, ahogyan szeretnéd, és valahogy úgy tűnik, mindenki átnéz rajtad, senkit sem érdekelnek a problémáid.
Ilyenkor a legtöbben azt gondolják – talán te is –, az a legjobb megoldás, ha gyorsan elengeded, ami nyomaszt, és pozitív dolgokra gondolsz. És bár elsőre úgy tűnik, ez a helyes út, most egy szakértő arra világít rá, hogy mégsem ezt kellene tenned, ha magad alatt vagy!
A Solve for Happy nagy sikerű önsegítő könyv szerzője, Mo Gawdat szerint épp ellenkezőleg kell cselekedni: a nyomasztó dologgal ott és akkor szembe kell nézn!
Ha valami miatt boldogtalan vagy, és nyomaszt valami, először igenis a forrást kell megtalálni! Kicsit le kell lassítani, és rá kell lelni a probléma, a rossz érzés gyökerére. És még akkor is, ha azt ott és akkor nem lehet orvosolni, tudatosítani kell magunkban, hogy felismertük, mi okozza a rossz érzésünket.
Lehet, hogy Gawdat tanácsa kissé kényelmetlen, és sokkal könnyebb a szőnyeg alá söpörni a dolgokat, mégsem kellene azt tenned, erre pedig a Journal of Experimental Psychology szaklap is rávilágít. Egy pár hónappal ezelőtti kutatás eredménye ugyanis abszolút alátámasztja Gawdat elméletét.
A felmérésben 2300 egyetemista korú ember vett részt az Egyesült Államokban, Brazíliában és Kínában. A kutatásban érzelmekről faggatták őket: egyszerűen fel kellett ismerniük a saját érzelmeiket. Végül az derült ki, hogy akik képesek voltak felismerni és definiálni, mit éreznek s miért – és mindegy, hogy azok jó vagy rossz érzések –, sokkal elégedettebbek és boldogabbak voltak azoknál, akik egyszerűen csak azt érezték, hogy valami nincs rendben, és nem keresték a rossz érzés okát.
Nem lehetünk mindig, minden percben boldogok, elégedettek. Ez egyszerűen nem lenne valóságos. Ahogy az sem, ha sosem lennénk dühösek, csalódottak vagy szomorúak. Ha viszont elfogadjuk és felismerjük, hogy épp nem vagyunk jó passzban, azzal máris jobb lesz a lelkiállapotunk!
- mondta Maya Tamir pszichológus professzor.Szóval ha legközelebb nincs jó kedved, vegyél egy mély levegőt és keresd meg az okát. Fogalmazd meg, mi a baj, mi bánt, ha lehet, keress rá megoldást, ha pedig ez pillanatnyilag nem megy, fogadd el a dolgot és lépj tovább!
Huffington Post
Hogy tetszett a cikk?
május 18
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.