Ha az intenzív edzés közepén hirtelen úgy érzed, letaglóz a kimerültség és stresszessé, ingerlékennyé válsz, valószínűleg üres gyomorral vágtál bele a munkába, márpedig az éhség akár dühvé is erősödhet.
A növényi alapú étrendet drágának tartod a rengeteg zöldség és gyümölcs miatt? Pedig a hús az, ami általában a legkomolyabb tétel az étkezésekben, és bár a gyümölcsök és zöldségek között is vannak drágák, pláne télen, ne az anyagiak miatt ne kezdj bele a vegán étrendbe. Van jópár tipp és szabály, amiket ha betartasz, vegánként még spórolhatsz is!
Mindent úgy csinálsz, ahogy a nagy könyvben meg van írva, amikor tojást főzöl - mégis olykor belefutsz abba, hogy rengeteg fehérjét elpazarolsz, mert egyszerűen képtelen vagy leszedni a tojásról a héját? Eláruljuk, mi az oka!
Teljesen felesleges megvonni magadtól a szénhidrátokat, hiszen ezekből nyered az energiát, ráadásul a jól megválasztott szénhidrátoknak rengeteg pozitív hatása van a testre. Ha mégis kipróbálnál egy alacsony szénhidráttartalmú étrended, érdemes pontosan kiszámolnod, mennyit kellene belőle bevinni a szervezetbe!
Nyakunkon a klímaváltozással egyre több ember vált tudatosabb életmódra. A zero waste mozgalom és az újrahasznosítás aranykorát éli. Emellett pedig egyre többen váltanak növényi alapú étrendre. A hollywood-i hírességek között is akadnak jópáran, akik teljesen lemondtak az állati eredetű hozzávalókról az állatok és a Föld érdekében.
Napsütés hiányában érdemes és kell is gondoskodni a megfelelő utánpótlásról.
A te barátnőid hogyan reagálnak, amikor elmondod nekik, hogy diétába kezdesz? Támogatnak, csatlakoznak hozzád, vagy esetleg csak legyintenek egyet? Egy kutatás szerint egyáltalán nem mindegy, hogy milyen emberekkel veszed körül magadat - ugyanis a barátnőid személyisége kihat arra, mennyire lesz sikeres a diétád.
A runnersworld.hu szerkesztője saját bőrén tesztelte a dolgot!
Julianne Hough-t talán nem ismeri mindenki nálunk, de ő játszott például a Mindörökké rock című filmben, és az élő Grease show-ban ő alakította Sandy-t. Nem mellesleg csodás testet dolgozott magának az elmúlt időszakban, és a legjobb alakú sztárcsajként emlegetik. Ha te is szeretnél olyan jól kinézni, mint ő, eláruljuk, mi a napi menüje!
A mexikói gyökerekkel rendelkező kétgyermekes színésznő és üzletasszony nemcsak sikereire, hanem bombaformájára is büszke lehet. A fiatal anyuka a rengeteg sport mellett egy igazi tüzes, mexikói ételeket is tartalmazó diétával tartja meg tökéletes alakját, aminek részleteit most mi is elmondjuk Neked!
Legyünk őszinték, senki sem bírja egy egész életen át betartani a szigorú diétákat, olykor-olykor bizony lecsúszik egy szelet pizza, eseteg egy fánk vagy egy fagyi. Ezzel a sztárok sincsenek másképp, azonban láthatóan őket nem gyötri bűntudat egy-egy nassolás után, hiszen legtöbbjük büszkén meg is osztja a nagvilággal, ha épp “bűnbe esett”. Fusd végig gyorsan az alábbi nassolós képeinket és biztosan elmúlik a bűntudatod!
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok