Cimke: Elalvás

Barbi

Követem

Fitteskedjünk, Egészség, Fogyókúra, Táplálkozás Utoljára frissült: 2019. július 31. 16:55

Forrás: Getty Images

Barbi

Követem

Fitteskedjünk 2019. július 31.

Tényleg jobban alszom, ha este szénhidrátot eszem? A szakértő válaszolt!

Volt már, hogy este megettél egy halom szénhidrátot, mondjuk egy jó kis olasz tésztát, majd azt érezted, hogy azonnal bedőlsz az ágyba?

Egészség 2019. május 17.

Velük vigyázz! Ételek, amik tönkrevágják a pihentető alvásodat

Közvetlenül a lefekvés előtt enni sosem túl jó ötlet, mert nehezebben alszik el az ember, és az alvás sem lesz olyan pihentető. Ha mégis késő este vagy kénytelen enni, a következő ételeket tedd tiltólistára, ha nem akarsz egész éjszaka forgolódni!

Életmód 2019. március 10.

Gyere, álommanó! 3 pofonegyszerű trükk, ami segít könnyebben elaludni

A megfelelő alvás nagyon fontos - és nem csak azért, hogy másnap kipihenten ébredj.

Egészség 2019. február 23.

Pihenni kötelező: 6 tipp, hogy mostantól sokkal jobban aludj éjszaka

Nincs alvászavarod, de úgy érzed, elég sokszor csak felületesen alszol, reggel is hullafáradt vagy, és ez kihat az egész napodra? Fogadd meg a következő tanácsokat!

Egészség 2017. október 6.

Kínlódsz az elalvással? 20 praktika, amiből egy biztosan beválik!

Te is azok közé tartozol, akik lefekvés után még órákig forgolódnak az ágyban? Akkor most jól figyelj!

Egészség 2017. augusztus 31.

Tedd ezt 20 perccel lefekvés előtt, és hamar álomba szenderülsz + pihentetően alszol majd!

Íme, a recept a szép álmokhoz.

JoyTV 2015. augusztus 31.

Elalvás témájú cikkek