Te tudod, hány kalóriát eszel VALÓJÁBAN egy nap? Tuti, hogy elszámolod magad – okos tippek, amik tutira segítenek!
Úgy érzed, nagyjából tudod, miben hány kalória van, mégsem tudsz fogyni egy dekát se – pedig már nagyon szeretnél? Nem is hinnéd, bizonyos ételek mennyi rejtett kalóriát tartalmaznak!
Bár a száraz november a hivatalos, a legtöbben januárban tartanak alkoholmentes időszakot. Az év végi nagy dajdajozás után nagyon is jó ötlet, eláruljuk, futóként miért kifejezetten hasznos!
A ráncokkal szemben a konyhában is felveheted a harcot! Viszont sajnos előre szólunk, hogy olyan italok is felkerültek a listára, amikről elég nehéz lemondani.
Attól még, hogy a bortól sokkal romantikusabb hangulatba kerülsz, a tequilától kacérabb leszel, a vodka pedig megőrjít, egy valamiben nem segítenek: hogy egy ittas estén eljuss a csúcsra!