Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JoyTVGreen StilettoJoyLoveMagazin

Gyakorlat témájú cikkek

Kremmer Magdolna
Követem
Sztárok, Külföldi sztárok Utoljára frissült: 2020. január 15. 10:31

Forrás: Getty Images

Kép
Kremmer Magdolna
Követem
Sztárok 2019. december 12.

Színészek osztják meg jól bevált hasizomerősítő gyakorlataikat

Ki ne akarna úgy kinézni, mint JLo vagy épp Halle Berry? Az Instagramnak hála elleshetjük a sztárok jól bevált alakformáló gyakorlatait és mi is kipróbálhatjuk őket.

Kép
Fitteskedjünk 2017. május 30.

7 népszerű gyakorlat, amit jobb, ha örökre elfelejtesz – ezeket csináld helyettük!

Ne tedd tönkre idő előtt az ízületeidet!

Kép
Fitteskedjünk 2016. április 15.

5 gyakorlat, amitől sokkal jobb alakod lesz, mint a futástól

Azt hittük, hogy a futás a sportok királya - hiszen jó azoknak, akik le szeretnének fogyni és/vagy szinten tartani a kondijuk, sőt, még a lelki problémákra is megoldás lehet. De ha unod a futást, vagy nem szereted a futást, akkor a következő 5 gyakorlattal elfelejtheted egy életre, sőt még az alakod is formásabb lesz!

Kép
Fitteskedjünk 2016. március 24.

A legfontosabb izomcsoport, amit mindig kihagysz edzésen

Mindennek az alapja a ’szeretem magam’ izomcsoport, ami egyik edzéstervben sem szerepel, pedig a boldogságodnak és sikerednek a legmélyebb core izomzata. Erősítésére pedig fantasztikus edzéstervet tudsz kialakítani – akár saját magadnak is.

Kép
Tipp 2010. július 27.

Legyen gyönyörű hasizmod!

Egy hatékony hasizom gyakorlat: Felülés labdával.