Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Ennek köszönheti csodás alakját Gal Gadot
május 3
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
Nem tudjuk, te hogy vagy vele, de mi már alig várjuk, hogy Wonder Woman végre 2020-ban visszatérjen a moziba. Mint már beszámoltunk róla, a csodás Gal Gadot a Wonder Woman 2: 1984-ben dögösebb lesz, mint eddig bármikor, és ez nem csak az új szuperhős rucijának köszönhető, a színésznő ez alkalommal is keményen dolgozott azon, hogy csúcsformába kerüljön a forgatásra.
Hogy ne fásuljon bele az edzésekbe és a diétába, Gal Gadot elárulta, hogy nagyon figyel a változatosságra, és a kemény edzőtermi edzések mellett úszással, és sok-sok túrával emelte a mozgással töltött óráinak számát.
És ami az étkezést illeti? A színésznő fontosnak kihangsúlyozni, hogy nem követ semmilyen divatos diétát, mint például a keto:
Azt tapasztalom, hogy hajlamosak vagyunk mindent sokkal bonyolultabbá tenni, mint amilyennek lennie kellene. Én Izraelből származom, a mediterrán étrend az életem része, és ez az alakom megtartásában is segít. Megpróbálom a tányérom nagyobb részét zöldségfélékkel kitölteni, de jöhet még a sovány fehérje, és egy kis mennyiségű minőségi, jó szénhidrát. Sok halat eszem és óriási salátákat olívaolajjal és citrommal.
Gal emellett a mentális egészségére fordítja a legnagyobb figyelmet, egészen konkrétan a digitális detoxra, amit bár saját bevallása szerint is nehezen tart be, de nagyon próbálkozik:
Sokkal jobban érzem magam, amikor digitális stoppot csinálok, és csak sétálok a tengerparton, zenét hallgatok, vagy a családommal töltöm az időm. Szabályokat állítottam fel annak érdekében, hogy csökkentsem a képernyőhasználati időm. Nincs telefon ébredés után, illetve étkezések alatt még az asztal közelében sem lehet a mobilom.
És mennyire igaza van, nem?
Persze van az a hívás, amit érdemes felvenni...
Hogy tetszett a cikk?
május 3
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.