Már az is komoly hatással van a testedre, ha csak kis időt töltesz a szennyezett levegőn
május 19
Covering Climate Now
KIADÓNK ÉS ÍGY A JOY MAGAZIN IS CSATLAKOZOTT A COVERING CLIMATE NOWNEMZETKÖZI KLÍMAVÉDELMI KAMPÁNYHOZ. ENNEK LÉNYEGE, HOGY TÖBB MINT 250 HÍRPORTÁL FOGOTT ÖSSZE VILÁGSZERTE, HOGY FELHÍVJA A FIGYELMET ARRA, HOGY TUDATOSABB ÉLETMÓDDAL ÉS EGY KIS ODAFIGYELÉSSEL MENNYIT TEHETÜNK A BOLYGÓNKÉRT.
A tüdő és a szív
Eddig te is úgy gondoltad, hogy az edzés jót tesz a testednek? Sajnos az, hogy hol sportolsz, rengeteget számít! A Duke Egyetem kutatásai szerint ugyanis az, ha kimész edzeni a városba, és épp erősen szennyezett a levegő, az lényegében semmissé teszi a mozgást, pláne az idősebb, 60 év felettiek esetében. Azaz ha csak rövid ideig is, de a káros levegőt lélegzed be, az két órányi sétálás pozitív hatásait veszi el a szívedtől és a tüdődtől.
Jó példa erre az is, amikor önként jelentkezőket két csoportra osztottak: az egyik csapatnak a Hyde Parkban, zöldövezetben kellett egy órát sétálniuk, a másiknak az Oxford Streeten, London egyik legforgalmasabb útján. Azoknak, akik a parkban voltak, javult a tüdőkapacitásuk, és egy napig érezték ennek pozitív hatását, míg a másik csoportnál semmilyen előnyös hatás nem jelentkezett.
A vese betegségei
Meglepődnél, hány szervedet károsítja a szennyezett levegő! Ezek közül az egyik a veséd. Amikor belélegzed a levegőt, a benne lévő apró, szennyezett részecskék bejutnak a véráramba, és mivel a veséd egyik feladata, hogy megtisztítsa a véred, ez a szerved rengeteg szennyeződést gyűjt össze. Minél rosszabb a levegő, annál nagyobb kárt okoz a veséidben. Amerikában egy kutatás során már kiderítették, hogy 44,973 vesebetegből 2,438 esetében szerepet játszott a légszennyezettség.
Öregíti a bőrt
Kínában, ahol kimondottan rossz a levegő, kutatók már megfigyelték, hogy a bőr pigmentációja megváltozik, és gyorsabbá válik a bőröregedés. A szennyezett levegőben lévő összetevők ugyanis roncsolják a bőrsejteket, és lassítják az újjáépítést. Ennek következményeképp jelentkeznek a különböző foltok az arcon, sőt, a ráncok megjelenését és a rugalmasság elvesztését is felgyorsítja. Emiatt már olyan arckrémek, naptejek is készülnek, amelyek nem csak az UV-sugarak ellen nyújtanak védelmet, hanem a szennyezett levegő ellen is.
Mit tehetsz ellene?
És ez még nem minden a listáról! Sajnos a legszennyezettebb napokon több szívinfarktus és stroke történik, komoly tüdőbetegségeket okozhat, valamint fejfájást, koncentrációs zavarokat, sőt, még a férfiak termékenységét is befolyásolja. És akkor még a környezetre gyakorolt hatásról nem is beszéltünk! Ezért lenne fontos, hogy felvegyük a küzdelmet a légszennyezéssel, és megpróbáljunk mi magunk is hozzátenni a környezet védelméhez.
- Rengeteget számít, ha nem autóval, hanem gyalog, biciklivel vagy akár tömegközlekedéssel jársz dolgozni.
- Sokan az őszi szezonban a lehullott faleveleket elégetik, pedig ez nagy hiba, hiszen a bennük lévő szén csak részben oxidálódik, így szén-dioxid helyett szén-monoxid keletkezik. Kis mértékben is óriási mértékű légszennyezést okozol ezzel a környezetednek!
- A tüzeléses kazánok helyett érdemes lenne az okos termosztátok, megújuló energiát használó fűtési rendszerekre átállni. Ezek beépítése azonban sokba kerül, ám hosszú távon megtérül, hiszen nem csak környezetkímélő, de lényegesen olcsóbb is. Figyelj oda arra is, hogy feleslegesen ne menjen a fűtés a lakásban.
- A növények, fák ültetése pedig az egyik legjobb megoldás, ha tisztítanád a levegőt. Ezért is érdemes akár bokrokat telepíteni az udvarodba, virágokat tenni az ablakpárkányra, de szuper, ha a különböző faültetési akciókhoz is csatlakozol!
Még több döbbenetes információt a környezetvédelemről, a lakásodban lévő izzókról, vagy a hűtőszekrény légszennyező hatásairól itt olvashatsz:
A fiatal környezetvédő aktivista, Greta Thunberg szavai eddig emberek millióira volt hatással!
Hogy tetszett a cikk?
május 19
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.