Az optimális nyaralás hossza
május 20
Finn kutatók szerint sajnos elég rövid a legoptimálisabb nyaralás hossza: mindössze 7-11 napig tart. Erre úgy jöttek rá a szakértők, hogy a résztvevők munkával összefüggésbe hozott stressz-szintjét vizsgálták a nyaralásuk alatt. Ennek alapján 7-11 nap kell a tökéletes kipihentség eléréséig, ekkor teljesen meg tudunk feledkezni a teendőkről és a munkáról is.
Lehet, hogy nem tűnik soknak, de ez a pár nap bőven elég ahhoz, hogy kikapcsolódj és frissen, kipihenten térj vissza a munkához. 11 napnyi pihenés után ugyanis elkezd azon kattogni az agyad, hogy mennyi feladatot kell majd bepótolnod, amikor visszamész dolgozni. A másik fontos infó, hogy egy hosszú hétvége sajnos kevés ahhoz, hogy felfrissülve állj újra munkába.
Ha még ennél is részletesebben szeretnéd tudni az eredményt, a szakértők szerint 8 nap a lehető legoptimálisabb, ugyanis a nyolcadik napon tetőzik az egészségi állapotod.
A szakértők azonban arra is felhívták a figyelmet, hogy a mai világban nehéz elszakadni a munkától az okostelefonok miatt, ezért érdemes arra is figyelned, hogy ha elutazol, akkor tényleg egyáltalán ne foglalkozz a munkáddal, különben semmi esély arra, hogy kipihenten menj haza.
A cikk eredetileg a menshealth.hu oldalon jelent meg.
Olvasnál még a témában?
Hogy tetszett a cikk?
május 20
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.