Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Amikor már túlságosan ragaszkodsz a tárgyaidhoz: egy pszichológus elárulta, mit tehetsz ebben a helyzetben
május 17
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
Ha most körbenéznél a szobádban, hány olyan tárgyra tudnál rámutatni, aminek valójában nincs már sok funkciója, sőt, évek óta nem is használtad őket? Az első mobiltelefonod, discmaned, amit már be sem tudsz kapcsolni, de még ott lapul a fiókban. Vagy gyerekkorod kedvenc plüssmackói, amelyek halmokban állnak a szekrényben, de nem tudod rávenni magad, hogy megválj tőlük. Természetes dolog, hogy ragaszkodsz a tárgyaidhoz, ennek pedig számtalan oka lehet. A gond inkább ott kezdődik, ha már túlságosan is kötődsz hozzájuk! Ezzel kapcsolatban Felhősi Gabriella pszichológus tanácsait kértük ki.
Nem mindig könnyű tetten érni, mikor csúszik át a tárgyainkhoz való kötődés egy mindennapokat korlátozó, fokozatos bemerevedéssel járó állapotba. Hiszen a személyes ragaszkodáson túl evolúciós hajlamunk is van a gyűjtögetésre, ami egykor egy bizonytalan környezetben a túlélés zálogát jelentette. De ha már megfogalmazódik bennünk - vagy környezetünkben - az igény a változtatásra, és azzal szembesülünk, hogy hiába határoznánk el tudatosan, megtenni nem tudjuk, mert csak halogatjuk, vagy belekezdünk, de nagy szorongással szembesülünk, érdemes alaposabb önvizsgálatot tartanunk. Mi az, ami visszatart, valóban a tárgyhoz kötődünk-e annyira, mi a személyes jelentősége számunkra? Ha időt töltünk ezzel a témával, azzal egyben emlékeink és érzelmeink is felszínre jönnek, amik szükségesek a tisztánlátáshoz.
Az első, és egyben legfontosabb lépés, hogy leüljünk, és átgondoljuk, mit miért akarunk megtartani. Valószínű, hogy nincs is szükséged minden emléktárgyra, ami még az első szerelmedre emlékeztet, és elég lehet csak egy-egy holmit megtartanod. De az is jó ötlet, ha megpróbálod eladni őket, vagy eladományozni rászorulóknak. Hiszen nem kizárt, hogy egy szív alakú párna nálad csak a doboz mélyén hever, míg egy kisgyermek nagyon boldog lenne tőle. "Fontos tényező a probléma mértékének megítélésében a fogyasztói kultúra drasztikus változása is, az idősebb emberek egészen más viszonyt ápolnak tárgyaikkal, mint a fiatalok" - meséli a szakértő.
Ezt több kutatás is alátámasztja: 50 éves kor felett az emberek sokkal nehezebben válnak meg a tárgyaiktól, mint a fiatalabb korosztály, ennek pedig egészségügyi és érzelmi okai is vannak. Egyrészt ők sokkal jobban kötődnek azokhoz a tárgyakhoz, amelyek egész életükben velük voltak, jó és rossz időszakokban egyaránt. Van, aki úgy érzi, elég csak körbenéznie a szobában, és életének megannyi pillanatát tudja felidézni, fiatal korától kezdve egészen napjainkig. De a fizikai állapot is megnehezíti a tárgyaktól való megválást idősebb korban, tekintve, hogy nehezebben tudják kitakarítani a padláson lévő holmikat, ha egyébként egészségügyi problémákkal küzdenek.
És mi van akkor, ha már átlép egy határt a ragaszkodásod? Például lehet, hogy van egy tableted, amire úgy vigyázol, mint egy kincsre, és senkinek sem adod a kezébe, ha pedig egy apró karcolás keletkezik rajta, rögtön feldúlttá válsz. Erre az esetre is van tanácsa Felhősi Gabriellának.
Ebben az esetben is a tárgyhoz való viszonyunk tudatos tisztázását javasolom. Saját belátásunkon túl segíthetnek a másokkal folytatott őszinte beszélgetések, amelyekből visszajelzést kaphatunk, átlagos-e ragaszkodásunk, aggodalmunk mértéke. Érdemes tudatosítani érzékenységünket, és józan kereteken belül figyelni tárgyainkra. Például tokot tenni a tabletre, eltenni minden olyan helyről, ahol veszélyben érezzük, nyíltan megkérni másokat, hogy fokozottan vigyázzanak rá, mert az adott tárgy fontos számunkra. Ha azonban az észlelt veszélyhelyzetek vagy “sérülések” túl gyakorivá válnak, már korlátozzák mozgásterünket vagy kapcsolatainkat, érdemes komfortzónánkból kilépve picit próbálni engedni ragaszkodásunkból, tudatosan bevállalva olyan helyzeteket, amik érzelmileg félelmetesek, ugyanakkor racionálisan tudjuk, hogy biztonságosak (pl. egy közeli barátunknak adjuk kölcsön a tárgyat, aki megbízható, és megígéri, hogy vigyázni fog rá). Ha mindez nem vezet eredményre vagy túlságos szorongással jár, indokolt lehet szakembert bevonni, akár családunkkal közösen.
Legfrissebb, JOY-Napokos lapszámunkban pedig még többet megtudhatsz arról, egyáltalán mi az a három pszichológiai tényező, ami közrejátszik a ragaszkodás kialakulásában, ahogy arról is szót ejtünk, miért szeretjük elnevezni a tárgyainkat. Lapozz a 180. oldalra, és tudj meg többet erről a témáról!
A személyes tárgyak értéke jelentősen megugrik, ha azok egy hírességhez tartoztak. Nézd meg, mennyiért keltek el Marily Monroe holmijai!
Hogy tetszett a cikk?
május 17
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.