Gyakran szédülsz? 5 dolog, ami a háttérben állhat
Forrás: getty images
május 14
1. Dehidratáltság
Néha a szédülésre a legjobb megoldás, ha megiszol egy pohár vizet. Ugyanis amikor eltelik egy egész nap úgy, hogy erről teljesen megfeledkezel, a véred elkezdhet besűrűsödni. Ezáltal a vérkeringésed lelassul, és az agyad kevesebb oxigénhez jut, így nem meglepő, hogy szédülni kezdesz. Próbálj meg minél több vizet inni!
2. Szorongás
A szorongós állapothoz gyakran társul szédülés is, ezért ha hajlamos vagy rá, ez lehet a probléma. Egy ilyen helyzetben a tested hiperventillálni kezd, és ha ez nem múlik el hamar, egy kisebb adrenalin löket szédültté tehet, amikor eljut az agyadig. Ilyenkor ülj le, és próbálj meg a légzésedre fókuszálni, hogy minél gyorsabban sikerüljön megnyugtatnod magad.
3. Allergia
Az egyensúlyérzékedért a belső füled felel, és ha ez nem működik jól, könnyedén tapasztalhatsz szédülést. Amikor allergia szezon van, és a pollenek, porszemek, egyéb allergének bejutnak a testedbe, azok gyulladást okozhatnak a középfülben, így máris rosszabb lesz az egyensúlyod. Ráadásul erre a tested reagálhat úgy, hogy felgyorsítja a vérkeringésed, ami egyenes úton vezet a szédüléshez.
4. Alacsony vércukorszint
Amikor nem eszel eleget, és már üres a gyomrod, a véredben lévő cukor szintje jelentősen lecsökkenhet. A tested ezután elkezdi felhasználni a tartalékokat, és kevesebb energiát biztosít az agyadnak, amitől szédülni kezdhetsz. Ha meglehet, hogy a kihagyott étkezés miatt szédülsz, igyál egy narancslevet, vagy egyél gyorsan pár falatot!
5. Alacsony vérnyomás
Sokszor a szédülés leggyakoribb oka az alacsony vérnyomás. Amikor ez túl alacsonnyá válik, nem csak fejfájás jelentkezhet, de hirtelen szédültté válhatsz, és akár el is ájulhatsz. Figyelj oda a tünetekre, és ha gyakran alacsony a vérnyomásod, irány az orvos!
Ha a szorongás okozhatja a szédülésedet, íme pár tipp, ami segíthet felvenni vele a küzdelmet!
Hogy tetszett a cikk?
május 14
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.