Szépséghackek, amiket minden nőnek ismernie kell!

Ezek a fortélyok ráadásul szinte egytől egyig olyanok, amikre a nők legtöbbször csak legyintenek, pedig, ha tudnák…

Az persze természetes, hogy soha, de soha nem fekszem le sminkben, és hogy annyi vizet iszom, amennyit csak lehet, de azért ennél valamivel többet teszek azért, hogy bőröm mindig egészséges és ragyogó lehessen. Következzenek most a kedvenc bőrápolási rutinjaim.

Vízzel indítom a napot

A reggel nálam arcmosással indul, méghozzá hideg vízzel, ami nemcsak engem, a bőrömet is pillanatok alatt felébreszti. Serkenti a vérkeringést, összehúzza a hajszálereket és a pórusokat, csökkenti a gyulladásokat és a bőrpírt, és feszesebbé teszi a bőr. Kezdd ezzel a napot, és bőröd meghálálja majd a gondoskodást, pláne, ha utána még némi hidratálókrémmel is ápolod.

Ügyelek arra, hogy mit eszem

Igyekszem olyan ételeket is beilleszteni a mindennapjaimba, amelyek omega-3 zsírsavat tartalmaznak, vagyis gyulladáscsökkentők hatással bírnak, emellett lassítják az öregedés folyamatait:

• halak: pisztráng, lazac, hering, tonhal, szardella, szardínia, makréla, busa, tőkehalmáj
• olajosmagvak: dió, pisztácia, lenmag
• zöldségek: spenót, kelbimbó, káposzta, avokádó, petrezselyem, menta, vízitorma, zöldborsó
• növényi olajok: lenmag-, kókuszolaj

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!