Testépítő nagymamáért rajong most az internet
május 14
Vannak, akik mindig is imádtak edzeni, és vannak, akik később kezdik csak el - ilyen például Janice Lorraine, aki 55 évesen kezdett el komolyan edzéssel foglalkozni, azaz már 20 éve sportol keményen.
A 75 éves Janice a világ egyik legidősebb testépítője, és kora ellenére heti hat edzésen vesz részt, emellett pedig csak egészséges, diétás ételeket fogyaszt.
Korábban pszichológusként dolgozott, majd nyugdíjasként belefogott a testépítésbe, és 20 év alatt 23 címet szerzett versenyeken. Azért ez nem semmi! A fitnesznagyi azért kezdett edzeni, hogy fiatalos legyen és izmos, majd annyira megtetszett neki ez a mozgásforma és a látványos eredményei, hogy abba sem tudta hagyni a kondizást.
Minden nap lelkesen mozog, és kifejezetten szereti a halat, a salátát és egyéb diétás finomságokat, amelyeket nap mint nap el is készít magának.
Janice Lorraine versenyeken is részt vesz, rengeteg érmet szerzett.
Ha kíváncsi vagy még néhány brutál izmos testépítőre, nézd meg őket a galériában.
Hogy tetszett a cikk?
május 14
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.