Megvan, hogy melyik a világ legegészségesebb országa!
május 22
A Bloomberg idén is összeállította a világ legegészségesebb országainak listáját. Ehhez több szempontot is figyelembe vett, például a várható élettartamot, a tiszta, iható vízhez való hozzáférést és azt is, mennyire gyakori az elhízás.
Te melyik országra tippelsz? Kattints a képre az eredmény felfedéséhez!
Ahogy látod, a kutatás alapján Spanyolország számít a világ legegészségesebb országának, de 5 másik európai ország is felkerült a listára: Olaszország, Svájc, Svédország és Norvégia is.
Ennek egyik oka a mediterrán étrend is lehet, hiszen többek között az olaszok és spanyolok általánosságban sok halat, zöldséget, gyümölcsöt, egészséges zsírokat fogyasztanak, viszont hozzáadott cukorból csak minimálisat visznek be a szervezetükbe. Ez az étrend elősegíti a fogyást és a súly megtartását, emellett pedig jót tesz a szívnek és a cukorbetegség megelőzésére is szuper.
Természetesen nem csak a mediterrán étrendnek köszönhető, hogy ilyen előkelő helyen végzett Spanyolország a listán, de az árulkodó, hogy Olaszország is az élmezőnyben szerepelt.
Magyarország egyébként a 48. helyen végzett a listán, ami néggyel jobb, mint a tavalyi évben, viszont így is lemaradtunk az élmezőnyről.
Ha te is szeretnél egészségesebben táplálkozni és fogyni egy kicsit, akkor kövesd ezeket a tippeket, amiket sikeres diétázók osztottak meg velünk:
Hogy tetszett a cikk?
május 22
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.