Ezért alszol rosszabbul a húszas éveid végén, mint az elején
május 19
Tegye fel a kezét, aki úgy érzi, hogy nem jut elég alvás neki? Látatlanban arra tippelnék, hogy a többség (gondolatban) feltette a kezét. A helyzet pedig idővel csak romlik.
Az amerikai U.C. Berkeley kutatói nemrég publikáltak a Neuron című lapba arról, hogyan változnak a folyamatok az agyban a kor előrehaladtával és akadályozzák meg, hogy eleget aludjunk.
Lényegében arról van szó, hogy idővel az agyunk egyre nehezebben tudja megítélni, hogy valóban fáradtak vagyunk-e. A hanyatlás a 20-as évek végén kezdődik el és mire 50 évesek leszünk, már csak fele annyi időt töltünk mély alvásban, mint 30 évvel korábban. Köszi, agy!
Majdnem olyan, mintha egy gyenge rádióantenna lenne. Az adás ott van, de az antenna nem tudja befogni
Fogalmazta meg a U.C. Berkeley neurológia és pszichológia professzora, a publikáció egyik társszerzője, Matthew Walker.
Csüggedni azonban nem érdemes, ugynais a kutatók azt nyilatkozták, ez az eredmény segíthet a jövőben kidolgozni gyógyszert és alternatív terápiákat erre a problémára!
Addig is, próbáld ki valamelyiket a tippjeink közül:
Hogy tetszett a cikk?
május 19
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.