Akár szereted, akár nem, a macskád valószínűleg időnként kényelmesen elhelyezkedik az öledben (vagy más testrészeden) és durmol rajtad egy jót. Többféle oka is lehet annak, hogy így tesz.
Ha mostanában nehezen tudsz elaludni, és fáradtan kelsz reggelente, próbáld ki az alábbi nyugtató hatású teákat.
Rengetegen küzdenek hátfájással, állandó fáradtsággal, levertséggel - ezeket bizony a rossz alvási pozíció simán okozhatja. Akkor most hason, háton, netál oldalt fekve érdemes tölteni az éjszakát?
Ha a szervezeted nem jut elég magnéziumhoz, az ront az izmok állapotán, az alvás minőségén, és a teljesítményed sem lesz túlságosan jó. A helyes étkezéssel viszont sokat segíthetsz a testednek az optimális magnéziumszint elérésében - pláne akkor, ha gyakran fogyasztod a következő ételeket!
Futóként a kemény fizikai megterhelés és az izzadás miatt különösen érdemes odafigyelned a vitaminok és ásványi anyagok pótlására. A magnézium kifejezetten fontos az izmok számára, ám van egy másik ok, mi miatt nem hagyhatod, hogy hiány lépjen fel belőle.
Mindig mosolyogva nézem, ahogy Rocco, a kutyám álmodik. Vicces, ahogy álmában futkározik, miközben a valóságban ilyet egészen ritkán csinál - angol bulldog, nem egy agár. A Harvard kutatói viszont kiderítették, miről is álmodhatnak a házikedvencek.
Te el tudnád képzelni, hogy a pároddal ne közös ágyban aludjatok? Egy kutatás szerint ez sokkal több párra igaz, mint eddig hittük volna.
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok