4 nyugtató hatású tea, amit ki kell próbálnod, ha nehezen tudsz elaludni
május 10
Az alvás csodákra képes, mégis, sokszor egyáltalán nem vesszük komolyan a 8 óra pihenést. Sokáig dolgozunk, stresszelünk, egészségtelen vacsorát fogyasztunk, és azon kapjuk magunkat, hogy még ha időben ágyba is bújunk, akkor sem tudunk rendesen aludni. Nehezen merülünk álomba, órákig csak forgolódunk, és állandóan felriadunk valamire.
Amerikában például egy statisztika szerint 60 millióan(!) küzdenek álmatlansággal, amely többek között egyenes úton vezet a túlsúlyhoz, a depresszió és a szorongás kialakulásához. Hogy megelőzd ezt, első körben a pihentető alvásra kell fókuszálnod, amiben egy nyugtató hatású tea nagy segítségedre lehet.
Az alábbi teák, összetevőiknek köszönhetően biztosan hozzátesznek a pihentető alváshoz!
Hogy tetszett a cikk?
május 10
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.