A sztáredző elmondja, melyik két edzés nem ajánlott, ha a fogyás a célod
május 18
Harley Pasternak sztáredző (Jessica Simpson például vele érte el legendásan szexi lábait a Hazárd megye lordjai című film forgatásaira) szerint fontos, hogy változatos mozgásformákat végezz, azonban a fogyás időszakában a jóga és a pilates sem hasznos. Vagyis kiegészítésként kiválóak, de maximum heti egy alkalommal valamelyik ebben a szakaszban. Ezek ugyanis csodálatos sportok, ha a feszesedés, erősödés, rugalmasság, az egyensúly fejlesztése a cél, de nem elegendőek önmagukban ahhoz, hogy zsírt égess és megszabadulj a felesleges kilóktól. De azért nem kell lemondanod róluk, nyugalom! Ha pedig leadtad a fránya zsírpárnákat, akkor már nyugodtan végezheted csak ezeket.
Fogyókúra alatt pedig mindenképpen építs be melléjük a programodba gyaloglást vagy kocogást, valamilyen "ugra-bugra" edzést, és ha az alakformálás a cél, a nagy súllyal végzett gyakorlatok is hasznosak!
És persze ezeket a tippeket is érdemes megfogadni:
Hogy tetszett a cikk?
május 18
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.