4 étel, aminek a fogyasztása öregíti a bőrödet

Az ok egyszerű, ugyanis ha olyan ételeket fogyasztasz, amik által gyulladás alakul ki a szervezetben, akkor a sejtjeid megsérülnek, ennek hatására pedig egyre több ránc jelenhet meg az arcodon. A következő alapanyagokat érdemes elkerülni:

Édességek

A túlzásba vitt cukorfogyasztás glikációt okoz. Ha több cukrot viszel be, mint amennyit a sejtjeid fel tudnak dolgozni, a fölös cukormolekulák fehérjékkel keverednek, ennek hatására kevesebb kollagén lesz a bőrödben, ami ráncokhoz vezethet.

Sós ételek

Mint tudjuk, a só vízvisszatartó hatásáról ismert. A sok feldolgozott ételben lévő nátrium hatására felpuffadhat az arcod és bevizesedhetsz, amitől szintén nem tűnsz fiatalabbnak.

Olajban sült és grillezett ételek

A magas hőmérsékleten készülő ételekben rengeteg olyan részecske fordul elő, mely oxidatív stresszhez vezet, ezáltal gyulladást okoz a szervezetben. Emiatt pedig sokkal korábban jelentkezhetnek nálad olyan betegségek, amik általában az idősebb korosztályt érintik.

Feldolgozott húsok

A virsli, párizsi és felvágottak olyan szulfitokat és tartósítószereket tartalmaznak, melyek a bőr gyulladását idézhetik elő. Ennek hatására idősebbnek tűnhetsz a valódi korodnál, ráadásul mivel ezek sok sót tartalmaznak, még az arcod is felpuffad tőlük.

Ha tehát el szeretnéd kerülni, hogy idősebbnek nézzenek, válogass a friss, egészséges alapanyagok közül és ha szükséges, tedd tisztábbá az étkezési szokásaidat! Szabadulj meg a feldolgozott élelmiszerektől, fogyassz kevesebb cukrot és fehér lisztet, ha sokáig sima bőrre vágysz!

Olvasnál még a témában?

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!