Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Szeretkezés egy ismeretlennel vagy épp zuhanás? Ezt jelenti, ha ilyeneket álmodsz
május 9
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
Az álmok mindig is nagy szerepet játszottak az emberiség történetében, sokszor tulajdonítottak nekik mágikus szerepet. Az ókori egyiptomiak nagyjából 4000 említésre méltónak tartott álomképet gyűjtöttek össze. Úgy tartották, hogy az istenek így akarnak üzenni nekik, útmutatást adni az életükhöz. Az ókori görögök szerint az álmok megmondják a jövőt: a tengerészek, hadvezérek és királyok gyakran aludtak fontos események előtt a templomokban, ahol arra kérték az Isteneket, mondják el álmukban, mit kell tenniük. A 2. században élt görög tudós, Artemidórusz egész életét az álmok kutatásának, és jelentésük felfedésének szentelte. Rengeteget utazott, hogy összegyűjtse az emberek tapasztalatait, ebből született meg a híres álmoskönyve. Utóbbira van magyar példa is: az álmok szürreális birodalma megihlette az Krúdy Gyulát is, aki szintén csokorba szedte az álmok jelentéseit.
Miért nem emlékszel sokszor az álmaidra?
Amikor alszol, az agyad másképp működik, mint éber állapotban. A szundikálás közbeni inaktivitás segít abban, hogy a nap eseményeit fel tudd dolgozni, értékeld, majd eltárold az információkat. Amikor kinyitod a szemed, az agyad újra éber üzemmódba kapcsol. Ez a folyamat alvásmélységtől függően akár 15 percig is eltarthat. Sok ember ebben a fázisban elveszíti az álomemlékeinek nagy részét. Ami valahol jó dolog, ugyanis az álmaidat ugyanúgy meg tudnád jegyezni, mint az éber állapotban történteket, akkor hatalmas káosz lenne a fejedben.
Tipp: Vezess álomnaplót! Közvetlenül felkelés után mindent jegyezz fel, amire csak emlékszel az álmodból. Ez fejleszti az álmokra való emlékezés képességét.
Az alábbi tippekkel lesz pihentetőbb az alvás:
- Ébressz fel!
Hétvégén is vekkerre kelni? Ó, azt már nem! Pedig egész okos ötlet lenne. Mivel az, aki mindennap körülbelül azonos időben kel fel, este viszonylag korán elfárad, és ezáltal kevésbé küzd alvászavarokkal. - Engedd el!
Ha elalvás előtt túl sokat töröd a fejed különböző dolgokon, akkor előfordulhat, hogy nehezebben alszol el. Ezért írd le a gondolataidat egy papírra, mielőtt ágyba bújnál, ez megtisztítja a fejedet. - Vetkőzz!
Viszlát, pizsama, helló, fehérnemű! Ha kevesebb ruhában alszol, akkor a tested önmaga szabályozza a hőt, kevesebbet izzadsz és kipihentebben ébredsz.
Érdekességek az álmok birodalmáról
Az emberek 12%-a fekete-fehérben álmodik. Ebben az életkor is egy fontos szerepet játszik. 25 éves kor alatt tarkabarka világot látunk álmainkban, 55 éves kor felett átlagosan ötször nagyobb annak a valószínűsége, hogy mindezt fekete-fehérben éljük át.
Miközben álmodunk, az izomzatunk jóformán lebénul. Ez megakadályozza a testet abban, hogy ténylegesen reagáljon az álomban látottakra, és például elszaladjon. És az is előfordulhat, hogy még akkor is mozgásképtelenek vagyunk, amikor felébredünk. Az alvási paralízist az emberek kb. 40%-a éli át.
Laura Burde
Hogy tetszett a cikk?
május 9
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.