Amikor a lélek okozza a testi betegségeket: egy szakértő elmondta, hogyan indulj el a gyógyulás felé
A lelki problémákból eredő fizikai fájdalmakat minél előbb kezelni kell!
Forrás: Unsplash
A lelki problémákból eredő fizikai fájdalmakat minél előbb kezelni kell!
Meditálni nem nehéz, viszont pár dolog szükséges hozzá. Idő, elszántság, nyugodt környezet - ha ezeket sikerül megteremteni, kezdheted a rendszeres gyakorlást, aminek ha hiszed, ha nem, rengeteg pozitív hatása lesz a teljesítményedre! A következő 6 dologgal elindulhatsz az úton.
Ha szeretnél valamit elérni az edzéssel, akkor nem elég csak a testet erősíteni. A rengeteg futóedzés, keresztedzés, nyújtás és regenerálódás mellett mentálisan is erősnek kell lenned, ha fejlődni szeretnél. Erin Mielzynski kanadai alpesisí világbajnok tippjei következnek.
Mindenkinek vannak hullámvölgyei, hiszen számtalan nehéz időszakon mehetünk keresztül életünk során, de az sem ritka, hogy az időjárás vagy a bal lábbal kelés van ránk negatív hatással. Bárhogy is legyen, ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben, bizony érdemes egy-két dolgon változtatnod.