Ok nélkül búskomornak érzed magad? Valószínű, hogy az alábbiak állnak a háttérben
Forrás: twitter
május 9
Nem könnyű kifejezni az érzéseinket, pláne, hogy az emberek sokszor még negatívumnak is tekintik azt, ha valaki túl érzékeny vagy őszinte. Épp ezért, a legtöbben inkább a komfortzónájukon belül mozognak, és álarcok mögé rejtőznek, hogy tovább lendüljenek a nehezebb napokon. Veled is megesik, hogy néha nem is érted, miért vagy szomorú, de nem tudsz szabadulni a búskomorság érzetétől? Ennek kialakulásában több dolog is szerepet játszhat, épp ezért érdemes tudnod, hogy ezek könnyedén állhatnak a háttérben!
1. A támogatás hiánya
Szükségünk van arra, hogy néha egy kicsit sebezhetők legyünk, hogy legyen az életünkben valaki, aki mellett ilyenkor is biztonságban érezhetjük magunkat. Ha viszont nincs az életedben senki, aki mellett tényleg őszinte lehetnél, negatív következmények nélkül, azt fogod érezni, hogy egyedül vagy. Az érzelmi magány pedig nagyon káros a lélekre, és sajnos hosszú távon depresszióhoz vezet.
2. A személyiség elvesztése
Sokszor hajlamosak vagyunk megjátszani magunkat, más személyként viselkedni, csak hogy az emberek elfogadjanak minket. Hogy megfeleljünk az elvárásoknak, álarc mögé rejtőzünk, és szép lassan azon kapjuk magunkat, hogy elveszítjük a személyiségünket. Már magunk sem tudjuk, kik vagyunk. Amikor pedig nem tudsz önmagad lenni, egy idő után folyamatos nyomást érzel a lelkedben, és nem találod a helyed - ami egyenes úton vezet az állandó szomorúsághoz.
3. Negatív önkép
Milyen gyakran beszélsz magadról negatív hangnemben? "Nagyon béna ma a hajam", "Egyszerűen nem tudok lefogyni", "Nem vagyok elég csinos" - minden, amit így gondolsz és mondasz ki magadról, hatással van rád. Sokszor erősebben, mint hiszed! A negatív viselkedés és hozzáállás negatív energiákat vonz be, ezért nem csoda, hogy előbb-utóbb rosszkedvűvé válsz.
4. Motiváció hiánya
Ha nincs az életedben motiváció, egy cél, amit szeretnél megszerezni, előbb-utóbb azt fogod érezni, hogy nem tart az életed semerre. Hogy fogalmad sincs, mihez kezdj, nincs semmi, amit izgatottan várhatnál, és a hétköznapok ugyanolyanná válnak. Még akkor is, ha egyébként nincs okod a panaszra, mert van munkád, kapcsolatod, otthonod. Mégis, ha eltűnik a motiváció, az helyet ad egy sokkal rosszabb vendégnek: a szomorúságnak.
Ha az alábbiak igazak rád, lehet, hogy a depresszió szép lassan átveszi az irányítást feletted!
Hogy tetszett a cikk?
május 9
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.