Gondoltad volna? Emiatt van, hogy nem álmodsz éjszaka
május 18
Amikor valami nagyon jót álmodsz, képes az egész napod jobban indulni, a rossz álmaid után pedig remek érzés felkelni és rájönni, hogy szerencsére minden rendben van. Sőt, sokszor az álmaidon keresztül akar neked üzenni a tudatalattid, így egyes álmokat kifejezetten érdemes megfejteni.
Ha sokszor, egymás utáni napokon semmit sem álmodsz, a tested jelezni akar neked, hogy ideje lenne többet pihenned, ugyanis az álommentes éjszakákon nem alszol elég mélyen.
Ha nagyon kimerült vagy stresszes vagy, nem tudsz mélyen elaludni, ilyenkor pedig nem is tudod kipihenni magadat rendesen. Ha nem alszol elég mélyen, az akár elhízáshoz és memóriaproblémákhoz is vezethet, ezért jobb, ha beiktatsz egy kis pihenést.
Ha már többedik napja nem álmodtál semmit, azt jelenti, hogy a REM-szakasz, azaz az alvás legmélyebb fázisa nem jött el az alvási idődben.
Igyekezz teljesen ellazulni lefekvéskor, kapcsold ki a felesleges gondolataidat, és biztosan jönnek majd a kellemes álmok is.
Vess be néhány olyan ételt, ami elősegíti a jobb minőségű alvást:
Hogy tetszett a cikk?
május 18
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.